補氣養血粥的做法
黑米、紅皮花生、糯薏米、燕麥、紅糖等為原料熬成粥，具有補氣養血的功效，對于女人來說，經常熬吃，有助于養顏的效果，下面分享它的做法給大家看看。
東西/材料
黑米40克，燕麥30克，紅棗30克，糯薏米30克，紅皮花生40克、紅糖40克。
操作方式
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01
黑米、燕麥、紅棗、糯薏米、紅皮花生籌辦好。
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02
放置盤里用清水泡洗清潔。
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03
放到鍋里加水，食材和水的比例是【1-10】
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04
蓋上鍋蓋年夜火煮沸轉小火。
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05
小火熬40分鐘后打開鍋蓋放紅糖進去。
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06
再小火熬20分鐘。
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07
噴鼻噴噴的補氣養血粥就做好了。
- End
- 發表于 2018-01-29 00:00
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- 分類：健康生活
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