卡帕是什么(Kapha)？

阿育吠陀是一個古老的印度療愈系統。這個系統指出，有五個基本元素構成宇宙萬物，包括人，這些元素是火、水、土、氣和空間。在阿育吠陀思想體系中，人可以分為三個基本的心理生理分類之一，即doshas，它們分別是瓦塔、皮塔和卡帕...

阿育吠陀是一個古老的印度療愈系統。這個系統指出，有五個基本元素構成宇宙萬物，包括人，這些元素是火、水、土、氣和空間。在阿育吠陀思想體系中，人可以分為三個基本的心理生理分類之一，即doshas，它們分別是瓦塔、皮塔和卡帕。卡帕多沙是由水和土元素組成的。

過度睡眠可能是kapha-dosha失衡的跡象水和土是dosha系統中最重的元素，大多數kapha人被認為在他們的身體和心理構成中展示了這些元素。與地球元素一致，這些人比瓦塔或皮塔類型的人更腳踏實地，性格更穩定，也更傾向于隨波逐流、不喜歡沖突的人，這與他們體質的水性方面是一致的

有許多瑜伽姿勢可以讓那些以卡帕為主的人受益。卡帕人的動作和說話都很慢，他們也傾向于學習速度慢，但他們通常比瓦塔或皮塔類型的人保存所學信息的時間要長得多厚度是一種常與這種類型的人聯系在一起的品質，這包括一個厚的身軀或體型，濃密的波浪狀頭發，以及厚而略帶油膩的皮膚。這種類型的人往往比其他兩種類型的人睡得更久、更重。最后，這些人通常消化緩慢，容易發胖。

卡帕人有體重增加的趨勢在阿育吠陀思想中，所有人的化妝都有這三種方法中的每一種，盡管其中一種通常是最強的。第二種方法也很常見，它不如第一種方法強烈，但對一個人的身體和精神狀態仍有影響。很少，一個人可能有兩個同樣強大的統治劑量，或更罕見的是，一個人可能擁有完全相等的三個劑量的劑量。

卡帕劑量失衡的跡象可能包括油性皮膚生活的不同階段被認為與不同的生活方式有關。卡帕-陀薩主要負責兒童時期，更具體地說，卡帕也與關節和組織中的填充和潤滑有關阿育吠陀法起源于印度。雖然卡帕陀薩是三種陀法中最穩定的，也最不可能失衡，這種狀態下會出現不平衡。這種狀態下的不平衡通常與沉重和潮濕有關，包括全身乏力、頭發和皮膚油膩、睡眠過度和體重增加。心理癥狀可能包括對所愛的人的依戀、對改變的抵抗力增強以及無法放手根據阿育吠陀，有幾種簡單的方法可以平衡kapha。開始嚴格的運動習慣，避免寒冷或潮濕的環境將有助于恢復體內平衡。避免或減少甜味和溫熱的食物，并用干的食物和溫暖的香料如姜或胡椒粉來代替它們，也有助于平衡這種dosha

卡帕失衡被認為會導致昏睡和過度睡眠。