怎么緩解胃燒灼感
懷孕快要接近臨產期的媽媽們經常會出現害喜的惡心癥狀，這種感覺在孕8月前后尤其明顯，那怎么緩解這種情況呢？
東西/材料
害喜
胡蘿卜
獼猴桃
操作方式
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01
胃部會有燒灼感，本家兒如果因為寶寶在子宮內日益長年夜擠壓到胃部所造當作，不外比及將近生的時辰，寶寶就會進入骨盆，進入骨盆之后胃部的榨取感會逐漸的減輕
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02
盡量不要一次性吃的太多，暴飲暴食，一次性吃個6、7分飽，然后距離2-3個小時在吃一餐，也不要在太餓的時辰在吃工具
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03
盡量不要喝碳酸性飲料，出格是巧克力，濃茶，咖啡等等，會加重胃部的燒灼感
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04
多吃含維生素C的蔬菜生果，好比胡蘿卜，獼猴桃，青椒等，都是有例如緩解胃部不適的一切食物
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05
睡覺前兩個小時就不要在吃工具了，吃完工具的半個小時到一個小時擺布的時候不要臥床歇息，因為食物儲存在胃部還沒有進行消化，進餐后直接臥床會加重胃部的不適感
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06
睡覺的時辰可以多放幾個枕頭，把頭墊高一點，可以防止胃酸的反流
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07
若是胃部的不適已經影響了日常勾當和吃飯歇息等環境，仍是應該盡早的就醫，以免影響到寶寶的當作長
- End
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- 發表于 2018-02-14 00:00
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- 分類：醫療衛生
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