吃什么食物可以促進天天排便
排便會使得毒素排出體內，不會流回血液，避免很多疾病。那么吃什么食物可以促進排便呢？跟著小編一起來了解吧！
操作方式
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01
【燕麥】
燕麥有較高的營養價值，其富含炊事纖維，能促進腸胃蠕動，利于排便。 -
02
【泡菜】
泡菜中的炊事纖維能在腸道接收水分，令年夜便體積增添，促進年夜便在腸道中蠕動，幫忙我們緩解腸道壓力，利于排便。 -
03
海帶富含可溶性纖維，比一般纖維更輕易消化接收，可以或許幫忙順暢腸道，從而有利于排便。
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04
【噴鼻蕉】
噴鼻蕉中含有豐碩的纖維素，可以加強腸胃的消化能力，從而有助于排便。（飯后吃，不成空肚吃噴鼻蕉） - End
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- 發表于 2018-02-28 00:00
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- 分類：醫療衛生
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