汗蒸能減肥嗎？
汗蒸能減肥嗎？這里，小編給大家介紹一下。
操作方法
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01
汗蒸能夠加快新陳代謝， 汗蒸60分鐘 ，可以消耗600卡路里的熱量。排除約1公斤汗水。相當于慢跑10公 所消耗的能量。
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02
汗蒸房是利用紅外線反射原理加溫使人流汗。汗蒸的功效，是透過高溫使人體毛孔擴張，促進血液循環，排出汗水和積聚在體內的毒素，能夠減輕關節炎、腸胃病、慢性支氣管炎等癥狀，不僅有美容作用，還可使皮膚光滑及并且幫助減肥。
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03
但是汗蒸的瘦身作用還是要根據個人而定，想要達到理想的減肥效果，不僅只是汗蒸，還需要通過其他運動來幫助減肥。
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04
但是也不能天天汗蒸，一周一兩次足夠，并且要注意補充水分，不補充水分容易脫水。汗蒸的時間也不能太長，否則會使毛孔擴張失去彈性，怕風怕涼。
- End
- 發表于 2018-03-04 00:00
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- 分類：社會民生
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