柔道中受傷的治療辦法
在練習柔道的過程中我們通常會被對手重重的摔在墊子上，雖然練習場上的墊子很軟，能夠緩解這種沖擊，但還是很容易受傷。下面介紹一下受傷后的緊急治療辦法。
操作方式
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01
受傷后應該當即遏制活動，并在恬靜的處所歇息，并讓我們的肌肉連結放松狀況。
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02
若是只是扭傷沒有年夜礙的環境下，我們可以借助冰袋來進行冰敷，如許就可以或許緩解我們肌肉的的扭傷等狀況。
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03
等我們的痛苦悲傷感緩解今后我們可以用涼水來進行緩解我們痛苦悲傷的部位，可以將毛巾用水沾濕去敷我們的受傷部位。
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04
柔道場上可能會呈現比力嚴重的受傷環境，譬如骨折，腦震動等，這就需要實時就醫了。若是環境很是嚴重又不知道若何處置最好不要隨意挪動受傷人員應該等救護人員到來。
- End
- 發表于 2018-03-09 00:00
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- 分類：運動戶外
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