月經期間喝紅糖水比喝白糖水好？真相是這樣

月經時代喝紅糖水和白糖水，都沒有什么用。

不管是紅糖仍是白糖本家兒要當作分都差不多

紅糖或者白糖本家兒如果由甘蔗提煉來的，紅糖沒有高度精辟，所以含有甘蔗原本的當作分比力多。紅糖95%是蔗糖，比起白糖多一些微量元素。白糖相對精辟，當作分會純真一點，國內本家兒如果硫化糖。

不管是紅糖白糖，本家兒要當作分都是碳水化合物，這也是人體必需的一種能量來歷。人體勾當需要的能量70%由碳水化合物供給。

來月經時代喝糖水的目標是什么？

月經，也是女性身體的一種正常心理過程，每個月解除50-60ml的血液，大都人還伴有痛經。

所以，喝糖水不過乎兩個目標：補血、治痛經。

我們來看看糖水有沒有這兩高文用

1、補血：

我們知道補血關頭是彌補鐵劑，如許才能讓人體有足夠的原料發生紅細胞，填補月經出血帶走的血液。然而，非論是紅糖和白糖，都幾乎不含有鐵，所以底子別指望可以或許補血了。

2、痛經：

痛經分原發性和繼發性，繼發性痛經本家兒要病因是子宮內膜異位癥和腺肌病，任何一個指南或者冊本，從來沒提到糖水可以治療子宮內膜異位癥或者腺肌病。

原發性痛經的機制是子宮體過多的前列腺素排泄，導致子宮肌層縮短痙攣引起痛經，糖水也沒有削減前列腺素排泄的感化。

是以，不管是原發性仍是繼發性痛經，糖水都是力所不及的。

糖水不可，那么可以吃點其他什么嗎？

女性每月月經血的排出，對身體根基上沒有影響，這些掉血量也可以本身改正彌補回來。所以，不需要補血，除非是過多的月經量，那么可以恰當彌補一些鐵劑，同時治療引起月顛末多的原發病。

痛經，不管是哪種痛經，口服避孕藥和止痛片都有必然的結果，繼發性的還需要積極治療病因。

每個月就吃那么一兩天的止痛藥，不消擔憂有什么副感化。口服避孕藥，我也多次提到，副感化極小，獲益年夜年夜的。在大夫指導下，科學服用，就不消擔憂。

當然了，若是沒有痛經，月經也正常，什么都不需要額外彌補，好好糊口。

0 條評論