哺乳期吃什么奶水多？催奶下奶食物
產婦吃些催奶的食物能夠使奶水充足，讓寶寶能夠吃得飽。下面，我們來看看哺乳期吃什么奶水多，產婦吃什么能夠下奶吧。
操作方式
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01
花生
花生富含氨基酸、維生素、鐵等多種物質，并且花生很輕易被人體消化接收。在煮粥的時辰可以放入一些花生讓產配偶吃，可以或許下奶。 -
02
萵筍
萵筍具有催奶感化，可以在燉豬蹄的時辰放入一些萵筍讓產配偶食用，不僅可以或許削減豬蹄的油膩感，并且還可以或許起到催奶的感化。 -
03
豆腐
豆腐具有清熱、解牽蘿補屋等功能，并且還可以或許催奶，是以，對于奶水不足的產配偶可以多吃些豆腐。 -
04
鯽魚湯
將鯽魚清洗清潔，并放入生姜、年夜蒜等配料，用小火燉半個小時即可出鍋。對于奶水不足的產配偶多喝些鯽魚湯可以促進產配偶乳汁的排泄。 - End
- 發表于 2018-03-14 00:00
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- 分類：兒童母嬰
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