為什么老人睡眠時間短,起床早
細心的人會發現家里的老人一般都起得特別早，當你睡得正香的時候，他們老早就在家里走來走去了，為什么他們可以只睡那么短時間而且還起特早呢？
操作方式
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01
起首，調節身體睡眠的最主要的兩種激素是褪黑激素和是發展激素。
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02
發展激素可以調節人體睡眠深淺，孩童的發展激素興旺所以孩童睡眠很是深。老年人的發展激素排泄較少所以他們深睡眠和淺睡眠的質量都不高。
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03
褪黑激素影響人們的睡眠周期，白叟的褪黑激素排泄削減，所以他們往往輕易打打盹，當上了床又睡不著。
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04
除了激素原因之外，白叟們的健康狀況遍及比力差，很多老年疾病城市影響睡眠質量，好比高血壓、心臟病、糖尿病等。
- End
- 發表于 2018-03-15 00:00
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- 分類：醫療衛生
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