“春捂”怎么捂才正確

春捂秋凍，這是一直被流傳的養生之法。只是很多人不明白，春捂到底該如何捂才正確呢？來吧各位，春捂養生一定要注意方式方法和尺度，想知道的話，還是看看這篇指南吧！

操作方法

01
隨溫度變化增減衣物
春捂不是必須穿很厚重的衣服，正確的春捂方式是隨著溫度的變化，而適當的增減衣服。今天零上十幾度，那么只要保持不感到冷就行，可如果氣溫降到零度左右，那么就要注意為自己增添衣服。
02
捂住頭部
春捂著重在于人的頭部，很多人尤其是女性，會在春季出現莫名頭疼的現象，這與春季頭部受寒有關。所以正確的春捂方式，也包括頭部的保暖。
03
腿腳的保暖
寒從腳下來，春季有時氣溫達到零上十幾度的時候，可以適當減一些衣服的，但是腳部不要受寒，單鞋盡量不要穿的太早，雙腿也不要過早的暴露在春風里。
04
胃腸的春捂
春捂不只是衣服的“捂”，還包括胃腸的保暖，那么胃腸就需要一些熱茶熱粥熱湯的保暖的，每天適當喝一些花茶，玫瑰花茉莉花都是不錯的選擇，還可以喝一些菜湯以及粥類。
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