小孩長不高，原因在這里！

兒童的體格生長一直備受家長的關注，尤其在這個“長腿為王”的社會，因為一般意義上來說，腿長也就意味著個子高。父母都希望孩子有個理想的身高，那么怎樣才能長高呢？今天就來和知力君一起看看長高的“秘密”！

1. 怎樣判斷孩子的身高是否在正常范圍？

兒童的生長發育存在相當大的個體差異，盡管總的趨勢相同，但受到遺傳和環境的影響，兒童的身高可以用一個公式估計，1歲兒童的身高應在75cm左右，2-12歲兒童的身高估計公式為年齡（歲）×7+75cm，也就是說，2歲的孩子身高應在89cm左右，3歲的在96cm左右，以此類推。這只是個粗略的算法，具體的高矮請參照下表。

身高的生長受到遺傳、內分泌和子宮內生長水平的影響較為明顯，短期的疾病與營養波動不會影響身高的生長，也就是說，一旦孩子出現了身高生長遲緩，一可能是重要的因素在發揮作用，二就是有長期慢性疾病或者長期營養不良的可能。家長應該為孩子繪制生長曲線，每3個月記錄孩子身高和體重，以后每6個月記錄，這樣可以較敏感地發現孩子生長發育是否異常。

2. 身高增長，什么時候最關鍵？

身高增長存在兩個關鍵時期——嬰兒期（1歲以內）和青春期（10-20歲），生后第1年身長增長最快，約為25cm，前3個月身長增長約11-12cm，等于后9個月的增長值。青春期前1-2年兒童的生長速度減慢。女孩在乳房發育后（約9-11歲），男孩兒在睪丸增大后（11-13歲）身高開始加速生長，在加速后1-2年達到第二個生長高峰，如果第二個生長速度提前，那么身高的停止增長也會較早，需要家長提高警惕。

3. 引起身高異常的原因有哪些？

主要有慢性疾病、營養不良和家族史等因素，少見的內分泌疾病也會引起身高異常，如果出現了原因不明的不長個子或個子過高，都應盡早去內分泌科就診。