9款潤肺止咳食譜合輯
是藥三分毒，如果是輕微咳嗽的話不需要吃藥，做點潤肺止咳的食物來吃就可以了，那么潤肺止咳的食物有哪些？
操作方法
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01
羅漢果茶
將干的羅漢果洗凈，然后壓碎放在熱水里泡1分鐘，將羅漢果撈出來放到鍋里，加入冷水，大火煮到沸，再轉中火煮10分鐘，最后小火再煮10分鐘就可以了。 -
02
冰糖燉雪梨
將雪梨洗凈，中間挖個洞去核，不要挖穿，將冰糖放到洞里，隔水蒸。中火蒸10分鐘就好了。 -
03
川貝雪梨膏
準備一塊姜、幾顆紅棗、一個雪梨，將雪梨去皮，去核，切成塊，然后將姜、紅棗、梨一起放到攪拌機里打成漿，讓后放到鍋里煮，放一點點冷水進去一起煮，煮到沸騰就將冰糖放進去，煮到綢綢的樣子就可以了。 -
04
姜棗茶
將姜切絲，紅棗去核切丁，然后將姜絲和紅棗丁放到冷水里面煮，煮到沸騰就將冰糖放進去煮，煮成醬的狀態就可以出鍋了。吃的時候將姜棗醬加入熱水一起泡來吃。 -
05
百合秋梨銀耳羹
將雪梨去核去皮切成塊，百合剝開洗凈，銀耳放到清水里面浸泡2個小時，然后去根，撕成小片。先將銀耳放到冷水里煮半個小時，然后加入百合和梨塊，一起燉15分鐘，再將枸杞和冰糖放入鍋中，等冰糖完全融化就可以出鍋了。 -
06
羅漢果蓮藕甜湯
將蓮藕去皮洗凈切薄片，把羅漢果剝開，紅棗泡發，然后將蓮藕片、羅漢果、紅棗放到鍋里加冷水煮，煮到沸騰，加少量紅糖，待甜味出來后就可以出鍋了。 -
07
蓮藕汁
將蓮藕片、紅棗、姜片一起放到攪拌機里打成泥，然后放到鍋里加冷水煮，邊煮邊攪拌，煮沸后加入紅糖和枸杞，甜味出來后就可以了。 -
08
蓮藕蜂蜜水
將蓮藕切開，裝到一個碗里，碗里加入適量的水，然后放到鍋里隔水蒸半個小時。待涼后加入蜂蜜一起喝。 -
09
清肺止咳涼茶
將竹葉、枇杷葉、蘆根洗凈切碎后放到砂鍋里煮20分鐘，然后加入紅糖，等紅糖化開后，過篩，取出湯汁就可以了。 - End
- 發表于 2018-03-21 00:00
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- 分類：社會民生
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