泡檸檬水喝有哪些常見的誤區？

由于檸檬里面的維生素c含量比較高，所以很多人都會直接切些檸檬來泡水喝。不過不能因為檸檬里面維生素c含量高，就隨便的泡水喝，如果不注意方式方法的話，反而還有副作用，下面特意給大家介紹了一些在泡檸檬水喝的時候常見的誤區，讓我們一起來了解一下這些誤區，并且一起來避免這些錯誤。

操作方法

01
喝檸檬水不會發胖
很多人都簡單粗暴的認為泡檸檬水喝不會發胖。但是具體會不會發胖，還要看具體的情況。如果只是用開水單純的泡檸檬片來喝，這種情況下就不太容易發胖。但是有些人在泡檸檬水的時候，由于檸檬太酸了，會放很多的糖，這種情況下就容易發胖。
02
檸檬干了就不能泡檸檬水喝
很多人在泡檸檬水的過程中，看到了檸檬的表皮比較干了，這種情況下就認為檸檬水不能泡水喝了，就會直接把檸檬扔掉。這種認知是錯誤的，檸檬表皮雖然干了，但是內部的水分還是非常多的。所以即使檸檬表皮干了也可以切檸檬片來泡水喝。
03
濃度高的檸檬水喝起來健康
很多人都知道檸檬里面維生素c含量比較高，所以在泡檸檬水喝的時候，會直接泡那種濃度比較高的檸檬水，認為喝濃度比較高的檸檬水會比較健康。這種認知是錯誤的。泡檸檬水的時候，最好將檸檬切成薄片。一片檸檬就可以泡好幾杯水。這樣泡檸檬水，香味兒不僅容易泡出來，而且喝起來也不酸，濃度低一點的檸檬水，喝起來也不會刺激腸胃。
04
泡檸檬水用冷水
很多人在泡檸檬水的時候，擔心熱水泡檸檬的話，容易破壞里面的維生素c，所以很多人泡檸檬水會直接用冷水。這樣的做法并不正確，由于檸檬特別的酸，所以維生素c在這種條件下非常的耐熱。所以泡檸檬水的時候最好使用熱水。這樣可以讓檸檬最大限度的揮發香味。
05
不能和含鈣的食物吃
很多人簡單而粗暴的認為在和檸檬水的時候，如果再吃含鈣的食物就會特別容易產生結石，然而實際情況是檸檬里面含有的檸檬酸反而可以促進鈣的吸收。
06
喝檸檬水會刺激胃
很多人都認為由于檸檬酸特別的酸，所以對于那些胃病患者來說就不能喝檸檬水，這樣的認知顯然是錯誤的，大多數的時候，我們是直接泡檸檬片來喝水，薄薄的一片檸檬，泡出來的水雖然比較酸，但是還沒有達到能刺激胃的程度。
07
白天喝檸檬水會長斑
很多人在網上看到維生素c是感光物質，所以會認為在白天喝檸檬水的話，一旦曬太陽就會長斑。然而這是一個錯誤的認知。除了檸檬以外，其他的蔬菜水果很多都含有維生素c，如果在白天的時候，蔬菜和水果這些都不吃的話，顯然是一件非常荒謬的事情。
08
檸檬是酸性食品
很多人在泡檸檬水喝的時候，因為檸檬水的味道嘗起來比較酸，所以就會認為檸檬酸是酸性食品。但其實大多數的水果，包括檸檬都是堿性食品。一種水果是不是酸性食品并不是通過其吃起來的味道來決定的。
End

發表于 2018-03-23 00:00
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分類：社會民生

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