渴望又害怕與人連接，你可能是回避型人格

你害怕社交嗎？你擔心別人不喜歡你嗎？你是不是覺得專注做事比靈活做人要容易多了？我們知道，你的內心其實更柔軟、更豐富、更渴望與人連接。因為你并不是孤單的一個人，這樣性格的人太多了，這叫做回避型人格。

回避型人格的人總是會有一種匱乏的感覺，覺得自己什么都不夠，并且對別人的看法特別敏感。這種匱乏的感覺讓他們感覺被孤立，不愿意社交，甚至會想辦法不去工作、上學或者避免任何需要和人打交道的事情。他們自己的內心其實是非常自卑的，但是為了防備而表現出的冷漠的姿態給身邊的人留下了不好相處的印象，進一步加劇了他們跟人交往的恐懼。

回避型人格對一個人最大的影響在于親密關系。他們無法正常的融入到一個工作場所或者朋友圈子，無法獲得很多來自身邊人的支持，尤其是他們遇到危機的時候。他們會比一般人更加的渴望親密的情感互動和被接納的感覺，經常會幻想完美愛情的樣子，渴望擁有一段無比親密的愛情。

但是回避型人格的人又會在親密關系方面總是困難重重，因為一方面他們有自己理想中的愛情，另一方面有不知道怎樣與人相處，尤其是長時間的親密相處。理想和現實形成巨大的差距，每一次戀情失敗都會帶來更多的痛苦。

美國一個關于離婚率的研究顯示，回避型人格的人離婚率遠高于那些非回避型人格的人，被調查者的年齡越大，離婚率的差距也會越明顯。因為回避型人格并不是一種心理疾病，只有在與人的長期生活當中才會顯現出來，年齡越大越容易看出一個人經營長期親密關系的能力。

我們身邊其實有很多這樣的人，看起來孤僻難以相處，有時候又會顯得沖動、情緒化。同時經常從人群中抽離出來的狀態使他們具有更強的感受他人的能力，他們濃烈的情感和豐富的想象力給我們的生活又增加了很多的色彩，當我們能夠給他們提供安全的環境，他們也會全心全意的對待身邊的人。

雨天晴溫馨小Tips：

這不是你的錯，每個人的性格都是不完美的，都有著復雜的原因，更重要的是，性格可以被我們后天塑造，讓我們生活得更好。回避型人格的人，更需要走進人群，去了解自己的互動模式，看清楚自己的內心到底發生了什么。如果對于社交的恐懼太多太大，我們的建議是尋找一個安全的，和生活圈子沒有交集的環境，例如簡單的沙龍活動或者團體咨詢，去探索社交的過程當中到底發生了什么，對方是不是真的像我想的那樣不喜歡我。

文：雨天晴知己主義