手機上癮怎么辦如何避免手機上癮

很多人發現自己對手機上癮了，無論如何都戒不掉，那么今天小編就來談一下這個問題吧！

操作方法

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很多人手機上癮的情況就是，手機完全不能離開身邊，手機沒電了就會特別惶恐，整天沉迷于手機游戲上面無法自拔。
02
一般我們如果是沉迷于游戲或者論壇的話，我可以嘗試在工作或者是學習的時候，然后把這些app給卸掉，這樣就算自己想玩也沒得玩，以后養成習慣以后就沒有那么夸張了。
03
很多人總是愛看手機就是自己太閑了，我們遇到這種情況，就需要自己給自己找點事情來做，這樣轉移自己的注意力，比如去完成自己要做的工作或者作業，當我們自己忙起來之后，自然而然就沒有精力玩了。
04
很多人發現在睡覺之前自己都非常愛玩手機，然后就導致睡得特別晚，那么這時候我們就可以選擇把手機丟得越遠越好，最好不要放在床頭柜，然后閉上眼睛強制讓自己睡著。
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