日常生活如何調節氣血
生活中很多因素都會導致人體氣血不足，那么應該如何調節呢？
操作方法
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01
采用食療的方法可以調節人體氣血問題，平日里多吃點兒鐵質以及葉酸含量豐富的食物，比如紅棗、蓮子、核桃等，能夠起到補血的作用。
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02
如果不拒絕喝中藥的話，也可以喝中藥來調節，比如丹參、玫瑰花以及枸杞子等都是屬于能夠補氣血的中藥材，要在醫生指導下服用哦。
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03
在平日生活中也可以進行自我調節，最重要的就是要控制好自己的情緒，不要輕易暴躁，保持一個愉悅的心情是有助于調節氣血的。
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04
此外，時間允許的話可以通過運動來進行調節，適當的運動能夠加速人體血液循環，這樣就能夠對人體氣血起到調節作用。
- End
- 發表于 2018-03-24 00:00
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- 分類：社會民生
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