克服社交恐懼癥的四種方法
導致社交恐懼癥的原因有很多，也有許多的小伙伴患有社交恐懼癥，想要克服社交恐懼癥有幾種方法，接下來小編來告訴大家。
操作方法
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01
多與朋友聊天是一個很好的方法，在和朋友聊天的過程中你會漸漸的發現與其他人相處的樂趣，逐漸的喜歡社交，從而克服社交恐懼癥。
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02
堅持運動也是可以克服社交恐懼癥，運動會使人亢奮，促進人體的激素的分泌，使整個人煥發活力，從而不再對社交產生恐懼。
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03
外出旅行游玩也是一個很好的方法，社交恐懼癥使個人沉迷于自己的世界中，外出旅行可以使個人看到外界更多美好的東西，慢慢克服社交恐懼癥。
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04
不要讓工作給自己太大的壓力，社交恐懼癥的產生原因就有過大的工作壓力，適當降低工作壓力，給自己更多的時間放松，慢慢克服社交恐懼癥。
- End
- 發表于 2018-03-24 00:00
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- 分類：社會民生
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