碳酸飲料的五大危害

碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，這些物質對身體都沒有好處，那到底有哪些危害呢？

操作方法

01
使身體水份流失快。碳酸飲料中的色素，添加劑等有害物質在人體里面代謝分解需要大量的水份參與，而且有的碳酸飲料中還含有的咖啡因，咖啡因有利尿的作用，會加速促進人體水份的排出，所以碳酸飲料越喝越渴。
02
容易長胖。碳酸飲料中含有大量的的糖分，糖分的熱量是非常高的，所以經常喝碳酸飲料容易造成熱量堆積，使身體發胖。
03
影響消化。碳酸飲料有著大量的二氧化碳對人體內的有益菌會產生抑制作用，加大腸胃系統消化的負擔，影響消化。而且大量的二氧化碳釋放還容易引起腹脹。
04
會損傷牙齒。碳酸飲料中的酸性物質和酸性糖類副產品會軟化牙釉質，加速牙齒齲洞的形成。所以長期飲用碳酸飲料容易損傷我們的牙齒，不利于牙齒健康。
05
容易導致骨質疏松。很多碳酸飲料中都含有磷酸。大量磷酸的攝入就會影響我們身體對鈣的吸收，造成身體鈣、磷比例失調。一旦鈣嚴重缺失，就會影響骨骼發育，容易造成骨質疏松。
End