散打中格斗式該如何站立？
俗話說，練武不練功，到老一場空。散打格斗式十分重要，是任何動作的基礎中的基礎！！
操作方式
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01
起首雙腿站立與肩膀同寬，然后前腳標的目的前邁出半步，后腳標的目的后方45度邁出半步。
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02
前腳稍微內扣，后腳呈45度斜角。雙腿微曲，按照自身協調性做出微調，中間連結在兩腿之間。
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03
下盤站好后，右手提起護住下顎。左手提起彎曲年夜于90度，拳面與鼻尖平齊。雙臂放松加緊腹部。
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04
手臂動作做好后。收腹含胸沉下巴看前方（這一點很關頭）。連結5分鐘然后換當作左架勢繼續反復。
- End
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- 發表于 2018-03-27 00:00
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- 分類：運動戶外
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