哪些食物有益于心血管健康
今天小編要和大家分享的是哪些食物有益于心血管健康？希望能夠幫助到大家。
操作方法
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堅果類，有心血管疾病的人，可以適當多吃一些堅果，除了可以保護心腦血管健康之外，還有美膚健腦，抗衰老的功效。
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02
全麥食物類，比如燕麥，大麥，糙米，全麥面包及餅干等，全麥食品富含各種維生素，礦物質，可以有效降低膽固醇，調節血壓，保護心腦血管健康。
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菠菜，菠菜中的亞硝酸鹽可以轉化為一氧化氮氣體，從而讓更多的氧氣到達心臟，有效防止心臟缺氧。
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04
石榴，石榴中含有多種人體所需的營養物質，比如蛋白質，維生素等，特別是其中的維生素C含量比蘋果高一到兩倍，常吃石榴可以減少患上心腦血管疾病的機會。
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- 發表于 2018-03-31 00:00
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- 分類：社會民生
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