懷孕時不能吃什么 懷孕吃什么
十月懷胎不容易，孕期有很多飲食禁忌，那么哪些食物是可以吃的，哪些是不可以吃的呢？接下來小編帶你了解一下。
操作方式
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01
不克不及吃巧克力，巧克力是屬于熱性食物，部門體質不太好的妊婦早期吃了輕易造當作流產，中期也會導致見紅，所覺得了謹嚴仍是不吃為好。
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02
不克不及吃桂圓，桂圓是具有活血感化的，孕期吃了也會增添流產的風險，若是體質好的孕后期可以吃一點點，究竟結果也是含有補血感化的。
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03
不克不及吃西瓜，妊婦體溫自己就比泛泛人高兩度，在炎炎夏季的時辰加倍招架不住西瓜的誘惑，但西瓜是屬于寒性食物，并且糖分比力高，都建議不要吃。
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04
不克不及吃山楂，山楂跟西瓜同理屬于寒性食物，懷胎反映吃了山楂確實有緩解感化，只是要按照本身的體質來，因為山楂會誘發宮縮導致流產。
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05
多吃橙子，橙子里面含有年夜量的維生素c，對胎兒發展發育所需要彌補的營養有很年夜的幫忙。
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06
多吃核桃，眾所周知核桃是補腦的，它能有用的促進胎兒的年夜腦發育，具有健腦益智的感化。
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07
多吃蔬菜，蔬菜中含有鈣、鐵、銅等等的礦物質，此中鈣是胎兒骨骼發育中的本家兒要物質，鐵和銅能刺激紅細胞的增加，預防胎兒貧血。
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08
多喝湯，魚頭湯含有卵白質，排骨湯和筒骨湯里面都含有年夜量的鈣質，對胎兒的發育半斤八兩有幫忙，孕期里可以以這幾個湯為本家兒。
- End
- 發表于 2018-03-31 00:00
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- 分類：兒童母嬰
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