獻血會影響身體健康嗎？

血液對人來說是非常重要的，它也被譽為“生命長河”，沒有它人體就會枯竭，可以說正常人一刻也離不開它。

無償獻血在我們看來也是一件很平常的事，除了在醫院有專門獻血的地方外，在一些公共場所也有一些無償獻血車，可以讓志愿者做到隨時獻血。這本來是一件體現愛心又能救人的皆大歡喜的好事，但是，也有人對獻血持有懷疑的態度，甚至還有一些聳人聽聞的傳言。就像“不要獻血，獻血對身體只有壞處，沒啥好處”“年輕人不應該獻血，特別是那些沒結婚的人”“人過了30歲不宜獻血了，否則容易得貧血或者高血壓病”等等說法。

其實，上面的說法是完全錯誤的。一個健康人的身體的血量大約會占體重的8%，一個成年人的血量大約有4000-5000毫升，除了80%的血液血管里循環流動，還有20%的血液儲藏起來。一個人每次獻血的容量只占總血量的5%和10%，而且獻血后在人體中儲藏起來的血液會馬上補充到循環系統，這樣就不會減少血液的容量。大家也不用擔心，獻血后血液會減少情況，人體有神奇的造血機能，當機體缺血時，會有新鮮血液被制造出來，血液循環的速度很快，所以，不必擔心血液的出新問題。

有人認為不獻血，會保護身體的內部循環，會減少血細胞的死亡。但事實證明，不獻血時血細胞會照樣死亡，進行獻血后反而會使人體的造血功能不斷地變強，血液和人的循環系統更具活力，尤其是18~55歲的健康公民，適量獻血對身體是有利的。有科學研究表明，獻血不僅無損健康，還可以預防心臟病的發生。還有科學家發現，經常獻血可以降低血液中鐵的含量，有利于保持血液中各項成分指標的穩定正常。對于中年人來說，獻血更會有利于他們的健康。人到中年后，身體的各項指標都會下降，造血功能也會下降，并且運動量不多，身體新陳代謝的能力變得緩慢，會容易出現“三高”情況，也會誘發其他不良的病癥。如果健康的中年人能在醫生的指導下定期適量的獻血，會增加血液中年輕的細胞，并會提高身體的免疫力和抗病能力。

所以說，只要按規定科學的獻血，是不會對我們的身體造成傷害的，獻血也是一件簡單而有益的事情，大家完全可以放下心來，去奉獻自己的愛心。但在獻血后，一定要注意針眼處的衛生清潔，避免污水碰到傷口發生感染。之后，還要多喝一些水，適當地吃一些含蛋白質高的食品，像豬肝、雞蛋、豆制品、瘦肉等等食物，也要多吃一些新鮮蔬菜，千萬不要大補特補、吃很多補品和補藥，以免影響身體健康。最后，還要保持適當的休息，這樣會有利于身體的健康。

作者：藺亞丁