為什么說“性，不僅僅是生理需求”？

我們中太多人每天啪啪啪會導致許多的歪斜認知——為什么我們老是找不到我們想要的真愛/做愛感受？

男性有一種"性只是生理所需"的傾向假設，所以不管是誰（或者跟什么東西）他們都可以啪啪啪（腦補泰迪畫面）。而女性他們卻傾向另一種設定，她們的性只提供給一段親密關系/或一個愛人。但，我在這要提出的是，這兩個設定都很瞎扯，因為這些設定，經常會讓很多人陷入到他們尷尬的或有問題的性關系當中。

你問我為什么？好吧，我需要通過心理需求來解釋了。

發自身心脾肺腎的去做——心理需求與策略發展的關系

不管是誰，全世界的人都具備基本的心理需求。如果我們不直面我們真實存在的心理需求，那么我們更多體會到的是痛苦感和矛盾感。這和我們需要食物、避難所，甚至需要睡覺才能生存是一個道理（生理需求），同樣的，我們需要滿足每一個心理需求來讓我們保持身心平衡和心理健康。

心理學家對于心理需求有一套成熟的研究成果，但是你把心理需求縮小了范圍，便會得出以下4種基本需求：（1）安全、（2）自尊、（3）自主性、（4）連接關系。如果要成為快樂、穩定的個體，我們需要始終如一的滿足上述4種需求。如果我們沒有滿足的話，我們的意識將會開始扭正其思維模式，使其得到滿足，甚至不惜讓我們的精神世界紊亂或心理出現問題而作為代價。

這么說吧，若其中一個需求從未讓他本身的自主性得到滿足的話，所有需求都會陷入一種病態的互相依賴狀態（病態互相依賴癥：對某些人來說，一些正常的情緒如害羞、恐懼、痛苦、憤怒等，他們感受會特別的激烈，因此時常處于焦慮、不理性、情緒失調的精神狀態。）或無助感當中。

我們追求心理需求的最高境界，會為之謀劃心理和社會策略來滿足那些需求。某些策略，怎么說，它會有些抽象，而下面闡述的內容會比較容易理解些。

舉個例子，體育活動需要滿足我們在連接關系中的心理需求，如果我們贏了，那么我們就會得到尊重。一個健康的家庭環境能滿足我們的關系連接、自尊和安全需求。學習武術能滿足我們的安全需求和自尊需求。數學成績優良使我們得到老師們良好的印象，可以滿足我們的自尊需求。嘗試體驗毒品能滿足我們的自主性和連接關系的需求。（毒品會有成癮性，這就需要自主性來操控，在享受毒品的同時，我們會成群結伴，以至于不會顯得是被社會獨立群體）以此類推。

所以，這有一個很顯然事實：

性——是我們為了滿足我們的心理需求而產生的戰略性動作，而非它自己自發形成的。

這話從何而來？因為并沒有證據表明單身或者無性戀會打從心里或身體的不健康。你甚至不會因為沒有足夠的性生活而死去。實際上，因為"性"的錯誤理解，導致現在大多數人存在很多的心理健康風險。換句話說，現在存在很多沒有性生活的人，但他們的心理和健康都非常的平衡。

那么，我在這要說的，并非是我們不應該有性愛（而且我非常反對這樣的說法）。事實上，"性"的感覺非常美妙。"性"甚至是非凡的。"性"能讓我們感到快樂和健康。我所指出的點在于，性并非是生理/心理需求那么簡單，它的作用已經超出了這些簡單概念。

從另一個方面出發，如果心理需求長時間未得到滿足，它肯定會讓我們精神崩潰甚至會得嚴重的精神疾病。人們通常會從他們的神經癥中、幻覺中甚至毒癮中獲得他們的心理需求。研究表明，社會孤立群體比酒精成癮群體或煙癮群體更加有害。抑郁和壓力會和各種各樣可怕的物理因素掛鉤。

沒人會因為他們的淫蕩而自殺。他們喜愛性事都是因為缺乏連接關系和自尊造成。

性需求是為了滿足心理需求而做出的戰略性行動，這樣的說法可能對于很多人來說很怪，因為"性"看起來的確只是簡單的生理需求，因為生理內驅力而產生的，它就像我們需要吃東西、睡覺一樣。但是，并不單單像睡覺和吃東西那么簡單，如果你沒了性你仍然能活著，也不會因為沒了性你就會感覺人生糟糕至極。

而事實就是，作為人類，我們確實是進化了我們的需求，把"性"發展至我們的精神需求里，而并非我們的生理需求當中。

黑白配——男生女生配（男女不同的需求點）

很多關于男性、女性與性愛關系的錯誤觀念，都來自于男性與女性之間不同的生理滿足需求而產生的。傳統上，一個女人想要獲得安全的未來,及讓自己孩子能得到健康成長，其最佳途徑就是嫁給一個成功的男性。在過去，女性尋求性愛伴侶主要解決他們的安全問題（保護他們免于災害）。就算是今天了，仍然有很多女性為男性力量魅力所吸引，因為這樣的男性能帶給她們安全、舒適、穩定的生活環境。

我們女性從古至今也一直遭受著社會壓迫——因為其性欲而羞愧表達自我，因為性欲而對自我進行壓抑。然而，其中很多女性會陷入一種錯綜的關系當中，怎么說呢，就是"自尊感"到底來源于性還是來源于自身需求。所以，相對的，女性在尋求心理需求的時候就很容易誤導自己，她們會利用"性事"去感受連接關系，因為他們習慣于在感情中得到自我成就感、自我滿足感和快樂感，如果是為了其它原因去做愛，女性們則不會感覺良好。

男性，從另一個方面出發，他們的性是一個身份象征——通常使用他們的性生活來與其他男性做比較。如果你是一個睡了很多女性的男人，說實話那就可以說明了你是一個十分成功的男性。因此，男性通常尋求"性事"都是為了滿足他們的自尊需求。

因為男性和女性歷來奉行對"性事"的需求都不同，他們無法相互理解，他們互相苛求對方，都是為了讓對方獲得真正的需求。男性認為女性很粘人，很容易操控，就像女性認為男性很沒有安全感和讓人絕望一樣。

我的書中有寫到，對于想要約會的男性，我強調的一個核心重點就是，他們都需要滿足自己在女性面前的獨立性以達到他們想要的那份需求。我認為對于女性來說也是一樣的。我們通過追求"性"彌補我們自尊的需求，或者，因為你在那段關系里面缺乏的存在感，都將會導致你用一種毫無吸引力的方式去獲得滿足（吵架、冷戰、外遇）。好了，一旦這些出現，童話故事將會結束。

一旦你能滿足各式各樣生命中所遇到的心理需求（健康的家庭，長命百歲，社會交際能力，職業能力等等），那么你就可以以一種充盈而有魅力的方式去追求性行為，而不是出于極度地渴望和抓狂。

男性和女性都一樣，他們都會陷入自己的需求當中，并且會把自己的需求投射到周圍每一個人的身上。女人認為男人冷酷粗野，因為她們其實希望的是，男性能像她們一般在連接關系上多花點功夫。而男人認為女人是極具操縱性和欺騙性的，因為他們認為女人就跟男人一樣，只是把性交當做獲取自尊的工具。從兩者不同的出發點，我想說的是，這樣的說法都錯了喵，錯了喵，你們都錯誤的描述了那個赤裸裸地睡在你身邊的人了。

如果這就是愛情-——性、依戀與我們的心理需求

人類已經進化了他們的情感依附這一心理系統。這樣的進化無關于我們的文化、年齡或者種族，它發生的潛移默化。在我們的生活當中，我們的情感都會強烈地附屬于他人。情感依附開始于被父母陪伴的兒童期。假設我們的父母在我們小時候對我們不理不顧，根本不管我們，情感依附的狀態將會從父母身上遺留至我們的親密關系當中（性關系）。

催產素、羥色胺上升會影響男性的睪丸激素，同時減少額葉前部皮質層的活動--這些腦內化學激素的漸變過程，目的是讓我們能沉醉在愛情的滋潤當中，這樣我們才能在愛情當中保持長期的親密關系，至少能提高機能，讓兩性之間生出更健康的寶寶，當然還可以生出更多的寶寶。

因此，雖然性肯定是一個生理驅使功能，而且在某些方面，它和吃飯或排便沒什么差別，然而隨著人類的進化和演變，性交的動力與我們對自尊和連接關系的渴望已經彼此交融，難舍難分。即便我們能夠壓制住這些心理需求，但是，這些需求會以"急需填補"或"過度補償"這樣像暴風雨式的方式席卷而來。

這就是為什么即使是最冷酷的運動球員（熱衷于體育事業），在沒任何先兆下，最終也會出現情緒聚爆的情況。這也是為什么女性會過度被浪漫洗腦而忘了傷痛，這就是為什么在一次次失望之后我們仍會選擇繼續尋求安慰，這就是為什么你越過度看色情影片（小電影）越覺得失敗的原因，這些都是因為當你越發想甩掉那樣的感受時，你只是一次次在提醒自己"你不夠好（自尊），所以你不會被愛（連接關系）。"

這都是關于情緒需求和心理需求的。

"性"并非像你所想的那樣，單單只是生理需求（就好比你需要吃東西才能活），因為 a）如果你沒了性生活，你不會死，b）當你在需要它的時候，你的情緒肯定會有較大的波動。人類本性已經非常巧妙的使我們與這樣的方式相互連接了起來--為了戲弄我們進入到一段關系里面，人類會先考慮自身的心理需求，然后使用"性"去滿足這些心理需求。

當然，我們也可以純粹為了做愛而做愛。當我們分手了或感覺那段感情糟透了，我們也可以去發泄一下，找幾個炮友玩玩來讓我們覺得自己并不糟。但是，那只是純粹了為"性"而已。而并非為了真正目的上的"性愛（為了連接關系和自尊同時存在的性）"，"性"是關乎于我們對自身的感受。這就是我們人類的本性所需，起碼那么幾十個世紀以來都不會改變。

譯：王璐丨壹心理翻譯團隊