如何改掉邊吃飯邊喝水的壞習慣
邊吃飯邊喝水，并不是一個好習慣，因為吃飯的時候喝水會降低唾液的濃度，并且會使胃液稀釋，今天小編和大家分享的是如何改掉邊吃飯邊喝水的壞習慣？希望能夠幫助到大家。
操作方式
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01
若是是因為口牽蘿補屋的原因，可以在吃飯以前喝一杯蜂蜜水，一方面可以解決了口牽蘿補屋的感受，別的一方面，還有飽腹的功能，有利于減肥
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02
也可以在吃飯的時辰，在吃飯的中心，加一碗煮面的湯，或者其他的湯類，湯里含有豐碩的卵白質和油脂，會刺激更多的消化液發生。
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03
也可以在吃完飯之后歇息半個小時擺布，再喝點兒水，因為一邊吃飯一邊喝水，有可能會對身體健康造當作風險，好比消化不良，腹脹等。
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04
必然要養當作準確的吃飯習慣，習慣的養當作很是主要，其實想喝，可以喝一小口，逐漸減量，萬萬不要年夜口吞咽。
- End
- 發表于 2018-04-09 00:00
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- 分類：醫療衛生
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