含乳飲料有多少營養價值

含乳飲料，一般是指鮮乳或者一些乳制品通過發酵、再加工而制成的乳制品飲料。然而，既然是再加工而成的乳制品，那么，到底有多少營養價值在里面呢？

操作方法

01
雖然含乳飲料沒有鮮乳營養成分那么高，但相比較于其他的一些飲料（比如碳酸飲料），還是有一定的營養價值，但不能多喝，畢竟不是純牛奶。
02
每一款含乳飲料所包含的營養價值都不同，具體得看每一款飲料瓶身上貼的營養成分表，這是最簡單的判斷方法，從成分表可以看出該飲料所含的營養元素有哪些？每個元素所占的比重有多少等等？并不能一概而論。
03
對于含乳飲料中的乳蛋白含量，國家有具體的標準，必須不小于1%，而乳酸菌類飲料中的乳蛋白質則不能小于0.7%，僅僅從國家標準上來看，含乳飲料確實比普通飲料營養。
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含乳飲料在選購的時候，一定要根據飲料上的成分表以及自身情況來進行選擇，比如肥胖人群，應該選擇低糖、低鹽低脂肪含量的飲料；而對于普通人群，則可以選擇維生素、蛋白質含量高一些的飲料。
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