春天皮膚干燥怎么辦？
春天風大，天氣干燥，水分流失較快皮膚不好的人容易起皮，嚴重者即使涂了保濕霜也沒什么大的作用，只能暫時緩解，那么怎樣做可以讓皮膚變得濕潤一些呢?下面由我來為大家介紹。
可能引起皮膚干燥的原因
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01
水分攝入量不足，會導致皮膚含水量低，皮膚掉去水分就會變得干燥，嚴重者還會起皮呈現干紋。
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02
缺乏維生素A，會造當作皮膚干燥和粗拙，因為維生素A是維持一切皮上組織健全所必需的物質。
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03
缺乏必需脂肪酸，必需脂肪酸是人體維持機體正常代謝不成貧乏的而自身又不克不及合當作的物質，它是人體潤滑油，但人身體不克不及合當作，必需從食物中攝取。
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那么以上原因怎么改善呢？
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01
在飲食方面多吃一些含有必需脂肪酸的食物，必需脂肪酸的本家兒要來歷為植物油和水產物如鯡魚和鮭魚。
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02
多喝水，身體缺水所以會造當作皮膚干燥，所以要注重水分的彌補，正常人天天要喝2000ml的水，盡量喝白開水，不要和咖啡，飲料一類的刺激性水。
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03
彌補維生素A，可以去病院或者在營養師指導下彌補，不要本身進行胡亂彌補。
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- 發表于 2018-04-12 00:00
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- 分類：健康生活
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