寶寶去火食譜大全

夏天到了，因為悶熱的天氣，大多數人們食欲不振，甚至是出現上火的現象，尤其是對于寶寶來說，這無疑是媽媽最為擔憂的，那么，應該怎么下火呢？

操作方式

01
冬瓜粥
冬瓜微寒，性涼，同時有清熱解毒以及利尿去火的功能，若是夏日孩子輕易上火的話，媽媽不妨做些冬瓜粥給寶寶吃。做法:將冬瓜去皮，切當作小方塊，然后將適量的年夜米淘洗清潔，一同放進鍋中，加水，年夜火煮沸之后轉文火慢煮，直到瓜爛，米熟，粥稠即可。
02
冬瓜薏米湯
冬瓜可以或許清熱解暑，薏米則有健脾利濕，清熱除痹的結果，兩者合一，合用于小兒夏日熱，沉悶的癥狀。做法：將冬瓜處置清潔切片，再將薏米洗凈，放入鍋內蒸煮，同時倒入清水，待薏米煮熟后插手冬瓜再煮十分鐘，調入冰糖熔解即可食用。
03
黃瓜豆腐湯
黃瓜，既能清熱解毒，生津止牽蘿補屋，還能利尿消腫。豆腐呢，則可瀉火解毒，生津潤燥，還可以解酒毒，降低血清膽固醇。做法：黃瓜切當作菱形片，倒入鍋里年夜火煮熟，插手精鹽，煮開之后呢，將切片的豆腐和油以及雞精插手到湯碗內即可食用。
04
草菇絲瓜湯
草菇的維生素C含量極高，可以或許促進人體的新陳代謝，提高機能免疫力，加強抗病能力，同時還具有解毒的功能。做法:將干草菇洗凈浸軟，切去硬的部門，然后擠干水分。把水燒開之后，放點油，將絲瓜煮熟后撈起，再切片的豆腐放入絲瓜水中煮三分鐘，最后，再將草菇放進去煮四分鐘。下油爆姜，將這些材料全都倒進鍋里一同煮開，插手鹽，味精，噴鼻油等調味即可。
05
燈心草苦瓜湯
將苦瓜處置洗凈之后，切當作塊狀，將苦瓜塊和燈心草一路放進砂鍋內，用適量的清水煎煮，隨后插手食鹽調味即可。如許食用可以清心降火，多合用于夏日風熱上攻所引起的目赤腫痛，口感心煩，小便黃赤，對皮膚熱痱，濕疹也有用。
06
苦瓜拌雞蛋
將雞蛋打散，加鹽，加料酒，攪拌平均，入油鍋中炒，晾涼。把苦瓜對半剖開處置清潔，切當作薄片之后，加鹽，腌制二十分鐘，加點蒜末，糖和味精以及噴鼻油攪拌平均。
07
蘋果雪梨瘦肉湯
將蘋果，雪梨去皮，心，然后切當作小塊或者片狀，與瘦肉一路放進鍋里，加適量清水，煲半小時到一小時擺布。此湯滋陰潤肺，益味生津，比力是合用于皮膚干燥，口干舌燥等癥狀的寶寶。
End

發表于 2018-04-12 00:00
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分類：兒童母嬰

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