什么是壓力機(Floor Press)？
落地推舉是一種負重練習，類似于長凳推舉。它是仰臥，平躺在地板上，用啞鈴或杠鈴做向上的按壓動作。它可以用來瞄準胸部或三頭肌 有研究表明，俯臥撐可以提高三頭肌的肌肉力量。啞鈴式俯臥撐通常是平躺在地板上，讓同伴手拿兩...
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- 發布于 2020-08-20 01:25
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admin
什么是輔助因子(Cofactor)？
輔助因子是一種化合物，是某些酶（稱為共軛酶）活性所必需的化合物。維生素和礦物質是人體正常運轉所需的輔助因子。這些營養素可以是輔助因子本身，也可以是化學修飾的，一旦它們進入微量碘是甲狀腺產生激素的必要輔助因子不是...
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- 發布于 2020-08-20 01:17
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什么是多香果(Allspice Berries)？
多香果是一種原產于牙買加、墨西哥一些地區和中美洲的常綠樹種多香果，現已在東南亞的一些國家種植，但人們普遍認為最高品質的水果來自牙買加島。其他名稱已知的有牙買加胡椒、英國香料、丁香胡椒和桃金娘花椒。西班牙人...
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- 發布于 2020-08-20 01:09
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什么是俄羅斯的扭曲(Russian Twist)？
俄羅斯式扭動是一種腹部運動，它能增強核心肌肉的爆發力，并有助于發展腹部肌肉。該運動包括在地板上平衡臀部，同時向左右扭轉上半身。此外還有仰臥起坐和仰臥起坐等腹部運動，俄羅斯式扭動對于實現平坦的胃或"六塊腹肌"是至...
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- 發布于 2020-08-20 01:01
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我如何選擇最好的健身球辦公椅(Choose the Best Exercise Ball Office Chair)？
健身球辦公椅因其能夠改善姿勢、減輕對脊髓的壓力和提供核心力量訓練的能力而成為符合人體工程學的辦公椅或辦公椅的替代品。消費者應該尋找一種重量輕、穩定、由防爆裂材料制成的健身球，并由知名公司開發。客戶還應選...
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- 發布于 2020-08-20 00:53
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什么是快速果汁(Juice Fast)？
禁食果汁是一種禁食，通常是出于健康原因，只需要短期食用液體營養物質。而在果汁禁食中，個人只食用補充了水的水果和蔬菜汁。這種禁食通常持續至少一天，最長一周，盡管有些人可能禁食更久。禁食果汁對健康有很多好處，其中最常...
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- 發布于 2020-08-20 00:45
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如何選擇最好的月見草油膠囊(Choose the Best Evening Primrose Oil Capsules)？
當你選擇月見草油膠囊時，一定要確保你購買的是純膠囊。許多產品含有除報春花以外的成分，通常效果不太好。從信譽良好的零售商那里購買膠囊也是很重要的 月見草油膠囊可用于緩解類風濕關節炎的癥狀。即使月見草油膠囊可...
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- 發布于 2020-08-20 00:37
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什么是不同類型的間歇訓練(Different Types of Interval Training Workouts)？
間歇訓練在運動期間交替進行高強度和低強度訓練，以提高鍛煉的益處。一般來說，間歇訓練有兩種類型：體能間歇訓練和表演間歇訓練。體能間歇訓練適用于一般體能訓練，適合初學者和中級運動員；表演間歇訓練訓練建議給經驗豐富的...
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- 發布于 2020-08-20 00:28
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什么是階梯班(Step Class)？
步進班是一種有氧健身課，旨在為人們提供有氧運動和力量訓練。人們經常參加階梯班來燃燒脂肪，但這些課程還有許多其他好處。在進行任何類型的鍛煉之前，人們應該向醫生咨詢，以確保這種運動不是禁忌，并找出在運動時是否有什么...
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- 發布于 2020-08-20 00:20
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什么是健康的每日纖維攝入量(Healthy Daily Fiber Intake)？
許多人沒有健康的纖維攝入。這是令人擔憂的，因為充足的纖維對于最佳的消化和排尿是必要的。它也有助于預防某些疾病。健康的每日纖維攝入量甚至有助于減肥，因為吃纖維食品會使人長時間感到飽脹，這可能會使節食者減少吃高...
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- 發布于 2020-08-20 00:11
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如何提高我的跳繩技能(Improve my Jump Rope Skills)？
跳繩是一種很好的健身和娛樂方式。提高跳繩技能的最好方法就是簡單的練習；大多數人在第一次嘗試的時候并不擅長，但只要有耐心和毅力，就有可能掌握一項新技能。跳繩技能需要時間來提高，但最重要的是嘗試學習一項新的技能就...
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- 發布于 2020-08-20 00:02
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維斯帕·克拉布羅是什么(Vespa Crabro)？
黃蜂是從黃蜂中提取的順勢療法藥物。這種昆蟲是歐洲大陸發現的最大的黃蜂，在歐洲大陸享有保護地位，正在從瀕臨滅絕的狀態中恢復過來；黃蜂在亞洲、美國和加拿大也有發現。這種昆蟲的全身和毒液可用于順勢療法。 失眠的人...
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- 發布于 2020-08-19 23:53
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什么是抗氧化水(Antioxidant Water)？
抗氧化水這個詞經常被用來指瓶裝水，它混合了一種富含抗氧化劑的成分。有很多成分可以用來調味和增強這種水的風味。例如，少量的石榴汁可以用來在水中添加抗氧化劑。抗氧化劑水也可以包括其他所謂的超級水果的果汁，它們含...
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- 發布于 2020-08-19 23:44
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什么是獲得肌肉的好方法(Good Way to Gain Muscle)？
增加肌肉不僅需要一個包括各種重量訓練練習的鍛煉計劃，還需要良好的飲食習慣，強調心血管健康和鍛煉之間有足夠的恢復時間。成功的重量訓練計劃包括旨在有效分解不同肌肉群中蛋白質的訓練。在訓練之間的休息時間允許肌肉...
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- 發布于 2020-08-19 23:35
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什么是金盞花提取物(Calendula Extract)？
金盞花萃取物是一種營養補充劑，它是由一種名為萬壽菊、盆栽萬壽菊或五月草的花制成的。這種提取物的基本配方要求將花瓣浸泡在杏仁油中。由此產生的產品可用于多種用途，包括烹飪，芳香療法和各種各樣的替代療法。產品的內...
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- 發布于 2020-08-19 23:27
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我應該如何使用腕重(I Use Wrist Weights)？
手腕負重是一種負重服裝，意味著它們直接穿在身上，有時在運動活動中使用它來增加肌肉張力。與傳統的負重器械（如啞鈴）不同，負重服裝可使雙手自由活動，這使得穿著時手臂可以正常使用。此外，在各種運動中也可以使用力量訓練的一...
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- 發布于 2020-08-19 23:18
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有什么不同的肱骨練習(Different Brachialis Exercises)？
肱肌是手臂肌肉，類似于二頭肌，使肘關節彎曲。因此，肱肌的運動，看起來和感覺都與二頭肌非常相似，而且經常涉及到各種各樣的卷發，在力量訓練中，大多數人并不關心針對肱肌，因為在常規訓練中，肱肌經常與肱二頭肌協同使用，但是很多健...
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- 發布于 2020-08-19 23:09
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什么是脯氨酸(Proline)？
脯氨酸是人體功能所必需的氨基酸，由谷氨酸產生，又稱谷氨酸，在適當的飲食條件下，谷氨酸和脯氨酸都是由人類自然產生的，這意味著脯氨酸是一種非必需氨基酸，因為人們不需要外界來源 脯氨酸補充劑可以促進皮膚彈性。這種氨基酸...
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- 發布于 2020-08-19 23:00
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什么是太極尺(Tai Chi Ruler)？
太極尺既是練習中國古代武術太極拳的有形工具，也是太極拳活動的一種形式。太極拳，又稱太極拳，是一種具有數百年歷史的武術風格，注重"陰陽"二元性。雖然有些太極拳有古典防御元素，今天練習太極拳的許多人都是為了發展平衡感...
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- 發布于 2020-08-19 22:51
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什么是波爾多茶(Boldo Tea)？
Boldo茶是一種草本植物，由原產于中美洲和南美洲的一種灌木植物的葉子制成。這種沖劑主要用作藥物治療。藥師和自然醫學從業者經常開它來治療肝功能不全、消化系統問題和風濕。低劑量的副作用通常很少，但是，許多醫學專家...
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- 發布于 2020-08-19 22:42
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