什么是哈他瑜伽(Hatha Yoga)？

哈他瑜伽是一種身體瑜伽訓練，它可以訓練身體，使練習者能夠鍛煉自己的靈性；瑜伽實際上是一個龐大而復雜的精神和身體訓練，有許多分支。各種各樣的身體訓練都是從哈他瑜伽衍生而來的，包括比克拉姆瑜伽。在你所在地區開設哈他...

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• 發布于 2020-08-19 19:30
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什么是等速運動(Isokinetic Exercise)？

等速運動是以阻力為基礎的運動，旨在提供特定水平的阻力，同時保持四肢運動的一致速度。這種運動背后的理念是實現最大程度的肌肉收縮，同時促進四肢的自由活動。有幾種不同的方法今天市場上有助于這種鍛煉方式的運動機器，盡...

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• 發布于 2020-08-19 19:22
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什么是餅干減肥法(Cookie Diet)？

有一些飲食計劃可以被稱為"餅干減肥法"。一般來說，餅干減肥法使用控制饑餓的餅干來代替作為低熱量飲食一部分的膳食。餅干飲食通常是非常低熱量的，通常是在短期內顯著減肥 除了節食，人們需要采取包括充分鍛煉在內的健康...

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• 發布于 2020-08-19 19:14
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什么是腿部按壓(Leg Presses)？

腿部按壓器是一種可調節的鍛煉設備，用于鍛煉腘繩肌、股四頭肌、臀大肌和中肌，統稱為臀大肌。腿部按壓也可以進行小腿運動。一般來說，腿部按壓可以加強腿部 進行腿部按壓可增強腿部力量。存在許多版本的腿部按壓，包括坐姿...

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• 發布于 2020-08-19 19:06
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什么是綠色超級食品(Green Superfood)？

綠色超級食品是一種天然食品，它所含的營養物質比大多數食物都高，甚至超過了它的含量。在某些情況下，綠色超級食品不僅被認為是一種營養來源，也是治療各種健康狀況的一種手段。兩種或兩種以上綠色超級食品的混合物經常在保...

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• 發布于 2020-08-19 18:58
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什么是黃酮(Flavones)？

黃酮類化合物是由幾種類黃酮或抗氧化劑組成的化合物，在許多水果、蔬菜和草本植物中都能找到。黃酮類化合物的顏色往往是黃色的。芹菜、歐芹和百里香中都含有這兩種特殊的化合物，稱為芹菜素和木犀草素由于沒有得出結論性...

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• 發布于 2020-08-19 18:50
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什么是I型肌纖維(What Type I Muscle Fibers)？

另一種稱為慢抽搐肌纖維，I型肌纖維存在于骨骼肌中，骨骼肌是通過附著在骨骼上而產生運動的肌肉類型。與II型肌纖維相反，在低強度和長時間肌肉運動中會用到這些纖維，它們產生高強度和短時間的運動。所有的肌肉組織都是由不...

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• 發布于 2020-08-19 18:42
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我怎樣才能得到六塊腹肌(get Six Pack Abs)？

獲得六塊腹肌會讓你有更好的姿勢，更強壯的腹肌和一種很好的自豪感。為了獲得六塊腹肌，你必須做兩件事：建立肌肉張力和減少腹部脂肪。有幾種方法可以做到這兩件事 有規律的腹部鍛煉和健康的飲食可以使你的核心肌群更加健...

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• 發布于 2020-08-19 18:34
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女性瑜伽有哪些不同類型(Different Types of Yoga for Women)？

有些瑜伽姿勢，或是體式，這可以幫助處于不同生活階段的女性。一些針對女性的瑜伽可以緩解月經問題和緩解壓力。還有一些體式可以幫助孕婦在分娩期間獲得更輕松的時間。女性瑜伽的其他姿勢可以幫助減少或預防一些與經前綜...

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• 發布于 2020-08-19 18:26
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什么是禁食水果(Fruit Fasting)？

禁食水果是一種主要由生的新鮮水果組成的減肥計劃。這種減肥法的倡導者認為，只吃水果可以清除不健康或加工食品中的任何毒素，并有助于減肥者快速減肥。一般只建議短時間內禁食，通常是三天到一周，因為水果可能不是一個人所...

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• 發布于 2020-08-19 18:18
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什么是乳清蛋白粉(Whey Protein Powder)？

乳清蛋白是目前質量最高、營養最豐富的蛋白質，由大約80%的酪蛋白和20%的乳清蛋白組成，由于其代謝吸收快，營養物質輸送到肌肉的速度快，有時被稱為"快蛋白"。乳清蛋白粉具有很高的可溶性，能被人體有效吸收亮氨酸的結構，乳清蛋...

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• 發布于 2020-08-19 18:10
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什么是步行音樂(Walking Music)？

散步音樂是一個人用來幫助他或她走路，并在運動中保持穩定的節奏和節奏的任何類型的音樂。這種音樂通常也可用于其他類型的鍛煉和活動，也可以由一個人專門挑選出來，專門作為行樂用，不管它的其他角色是什么，散步音樂通常是由...

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• 發布于 2020-08-19 18:02
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什么是L-酪氨酸(L-Tyrosine)？

L-酪氨酸是人體用來合成蛋白質的一種氨基酸。人體可自行產生酪氨酸，使之成為非必需氨基酸。當身體處于壓力、疲勞或寒冷的狀態時，L-酪氨酸非常重要。在緊張時期，在適當的水平上，它似乎可以減少壓力引起的體重減輕和壓力水...

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• 發布于 2020-08-19 17:54
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什么是馬林(Mullein)？

Mullein實際上可以指馬鞭草屬的幾種植物。在草藥中，使用最多的是馬鞭草，它原產于歐洲，但已經傳遍了世界的大部分地區。這種特殊的草藥曾經專門用于治療淋巴結核，或者結核病，以及日常生活中治療咳嗽，喉嚨痛，和感冒。 毛萊因可...

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• 發布于 2020-08-19 17:46
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什么是羥基檸檬酸(Hydroxycitrate Acid)？

羥基檸檬酸，也稱為羥基檸檬酸（HCA），是一種在植物中發現的檸檬酸衍生物，其中兩種最常見的是木槿花（Hibiscus subdariffa）和藤黃（Garcinia cambogia）。藤黃屬植物是產于印度尼西亞和印度的亞熱帶植物，也被稱為布林達爾漿果和馬拉...

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• 發布于 2020-08-19 17:38
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什么是戰斗健身(Combat Fitness)？

格斗健身是一種源自軍事訓練項目的鍛煉形式，尤其是美國海軍陸戰隊。該項目側重于有氧和力量訓練，只需最少的專業設備，不需要固定的鍛煉地點。戰斗健身圍繞四個核心原則展開："像運動員一樣訓練，在海軍陸戰隊中，有"為鍛煉技巧...

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• 發布于 2020-08-19 17:30
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什么食物缺乏維生素K(What Foods Low in Vitamin K)？

患有某些疾病或正在服用血液稀釋劑等藥物的人可能會被建議保持低維生素K的飲食。一些低維生素的食物包括香蕉、土豆，還有利馬豆。許多早餐谷類食品根本不含這種維生素。其他維生素K含量低的食物有朝鮮薊、胡蘿卜、玉米...

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• 發布于 2020-08-19 17:22
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什么是Bartendaz訓練(Bartendaz Workout)？

有許多不同類型的鍛煉可以滿足不同的鍛煉需求。有些人更喜歡一種簡單而廉價的最簡單的鍛煉。Bartendaz鍛煉就是這樣一個項目。它包括鍛煉和動機演講 霹靂舞動作通常被納入Bartendaz訓練中。被視為街頭運動，Bartendaz旨...

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• 發布于 2020-08-19 17:14
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什么是體脂卡尺(Body Fat Caliper)？

體脂卡尺是健康專業人士用來測量皮下或皮下脂肪的手持儀器，也被稱為皮褶卡尺，可供私人教練、教練使用，或其他健身專業人士通過捏住人體幾個標準化部位的皮膚和皮下脂肪來評估人體皮下脂肪的含量。人體脂肪卡尺有數字和手...

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• 發布于 2020-08-19 17:06
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什么是利益化脂肪(Interesterified Fat)？

當科學研究揭示了反式脂肪對公眾健康的內在危害時，許多加工食品制造商爭先恐后地尋找合適的替代品。他們需要找到一種仍能延長部分氫化油保質期但不含反式脂肪酸的脂肪酯交換脂肪的一種形式，是一種完全氫化的產物，與反式...

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• 發布于 2020-08-19 16:58
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