什么是靈氣瑜伽(Reiki Yoga)？
顧名思義，靈氣瑜伽是一種融合了古代靈氣和瑜伽優點的治療藝術。在靈氣瑜伽中，靈氣的練習，或者說通靈能量的通靈，是在進行特定的瑜伽姿勢和呼吸練習時進行的。這樣，靈氣的治療作用和瑜伽的統一方面結合在一起，為心靈、身體和...
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- 發布于 2020-09-06 14:23
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什么是紅三葉草提取物(Red Clover Extract)？
紅三葉草提取物是一種從紅三葉草植物中提取的物質，用作草藥。這種三葉草原產于歐洲、非洲西北部和西亞，但也被引入世界其他許多地區。因為它含有異黃酮和許多營養物質，紅三葉草提取物通常用于治療皮疹、痤瘡、癌癥、骨質...
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- 發布于 2020-09-06 14:22
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什么是最好的鍛煉臀部(Best Exercises for Toning Hips)？
對每個人來說，鍛煉臀部都是日常鍛煉的一部分，但對女性來說，這一點非常重要，因為很多女性都傾向于在臀部周圍增加額外的重量。在家里，幾乎不需要或不需要任何設備，就可以進行鍛煉，以增強臀部，盡管有時輕重量或踝關節袖口也有幫...
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- 發布于 2020-09-06 14:22
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什么是滑榆粉(Slippery Elm Powder)？
滑榆散是一種著名的草藥，聲譽卓著。這種來自滑榆樹的草藥對粘膜有舒緩和恢復作用，據說對治療各種與健康有關的問題很好。滑榆是美國藥典中公認的藥物，在美國為處方藥和非處方藥制定標準的官方機構。 一些喉含片含有滑榆...
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- 發布于 2020-09-06 14:21
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什么是低沖擊有氧運動(Low Impact Aerobics)？
有氧運動涉及到主要肌肉群的持續運動。跑步、游泳和騎自行車都是有氧運動的形式。低沖擊有氧運動的目的是在不過度使用可能受到壓力或傷害的肌肉群的情況下進行有氧運動。一些健康專家建議健康狀況可能會增加受傷風險...
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- 發布于 2020-09-06 14:21
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希臘酸奶中的益生菌有什么好處(Benefits of Probiotics in Greek Yogurt)？
據信，希臘酸奶中的益生菌有助于消化，增強對感染的免疫力，防止過敏，解決不規則的排便問題，當有益生菌存在時，奶糖更容易被消化，幫助乳糖不耐癥患者獲得與希臘酸奶相關的健康益處，而不會產生不舒服的副作用。食用希臘酸奶中的益...
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- 發布于 2020-09-06 14:20
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什么是繅絲(Silk Reeling)？
繅絲是一種以一套動作原理為中心的太極拳，它是以個體從蠶繭中采絲為基礎的，強調持續不斷的流體運動的重要性，通過適當的練習，繅絲可以增加一個人的柔韌性，關節運動，平衡。 繅絲是以人從繭中采絲的動作為基礎的，繅絲運動是一...
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- 發布于 2020-09-06 14:20
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匙羹藤對健康有什么好處(Health Benefits of Gymnema)？
匙羹藤，也通常被稱為匙羹藤，是生長在印度中南部的一種草本植物，在那里它首先被用于自然療法或替代醫學，因為它有潛在的健康益處。由于它影響身體對糖的反應和調節，許多人相信這種草藥可以對糖尿病和肥胖，以及其他疾病。它也...
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- 發布于 2020-09-06 14:19
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什么是腹肌痙攣(Ab Crunches)？
腹部仰臥起坐是一種鍛煉腹部和腹部肌肉的運動。雖然許多人可能會覺得腹部緊縮單調乏味，但如果結合時間、耐心、鍛煉和健康飲食，他們最終會看到良好的效果。對于那些努力節食和鍛煉的人來說，做Ab仰臥起坐可以幫助他們看一...
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- 發布于 2020-09-06 14:19
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學校里對垃圾食品有什么顧慮(Concerns about Junk Food in School)？
肥胖癥是一種全球性的流行病，影響著3億多人。它可能導致長期的醫療問題，如糖尿病、心臟病和某些類型的癌癥。學校里的垃圾食品并不是導致肥胖的唯一因素，但它確實使兒童更容易過度沉迷于不健康的選擇，這反過來又增加了患...
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- 發布于 2020-09-06 14:18
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什么是燃燒脂肪的食物(Some Fat Burning Foods)？
很少有人真正考慮食物的脂肪燃燒特性，但有一些食物確實有助于脂肪的代謝。節食者可能認為這份清單只包括水果、蔬菜、全麥食品和豆類，但事實遠非如此。有些食物通常被認為是產脂或高熱量食品，如乳制品產品，也列在燃燒脂肪...
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- 發布于 2020-09-06 14:18
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碧昂絲減肥法是什么(Beyonce Diet)？
碧昂絲減肥法是以歌手兼女演員碧昂絲·諾爾斯（BeyoncéKnowles）的名字命名的，她在拍攝《夢幻女孩》時使用了這種減肥法。它最初是由斯坦利·巴勒斯在1941年開發的，作為治療潰瘍患者的排毒方法，他并不打算將其用作減肥計劃...
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- 發布于 2020-09-06 14:17
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什么是向太陽致敬(Salute to the Sun)？
瑜伽向太陽致敬，也被稱為太陽敬禮或素雅納瑪斯卡，是一系列的12個瑜伽姿勢，在一個流體的動作，旨在伸展全身，排毒器官。這通常是瑜伽課程開始時做的第一組姿勢。不同的教練或練習者可能會使用不同的姿勢，但向太陽致敬主要由12...
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- 發布于 2020-09-06 14:17
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什么是賈蘭德哈拉班達(Jalandhara Bandha)？
哈蘭陀拉收束是瑜伽中使用的身體鎖姿勢之一。有三個主要的身體鎖，每一個都收縮不同的肌肉，迫使練習者向內集中，以改變能量在身體中流動的方式。一般來說，進行jalandhara收束的人將頸椎和胸部的椎骨對齊，這樣能量就可以更自...
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- 發布于 2020-09-06 14:16
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什么是貓拉筋(Cat Stretch)？
貓式伸展運動是鍛煉者經常使用的一種伸展運動，尤其是在瑜伽和普拉提等活動中。它主要用于伸展和放松脊柱和下背部的肌肉，盡管有些人也報告說感覺到上背部和腹部肌肉有輕微的拉伸。貓式伸展動作快速、簡單，而且非常放松，是...
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- 發布于 2020-09-06 14:16
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腳踝伸展有哪些不同類型(Different Types of Ankle Stretches)？
一個人的腳踝承受著很多重量，所以伸展腳踝肌肉是很重要的。踝關節伸展運動不僅有助于提高踝關節的活動性，而且有助于擁有健康的腳和膝蓋。有幾種踝關節伸展運動可以幫助所有這些部位。有必要在此之前完成完整的踝關節伸...
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- 發布于 2020-09-06 14:15
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如何增加腿部柔韌性(Increase Leg Flexibility)？
腿部柔韌性不足會導致許多問題，包括姿勢不好、關節疼痛和背痛。腿部柔韌性問題會影響辦公人員，他們一次坐在辦公桌前幾個小時，從而縮短了腿筋。許多運動員也很難適應腿部柔韌性，主要是由于腿部肌肉發育不平衡，如果不加以控...
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- 發布于 2020-09-06 14:15
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艾蒿茶對健康有什么好處(Health Benefits of Mugwort Tea)？
艾蒿茶用于治療消化不良，便秘，長期以來，它一直被用作治療人和動物體內寄生蟲和腸道寄生蟲的藥物。藥劑師和替代療法醫生還建議使用這種茶來延緩或縮短月經周期。北美本土草藥傳統也使用艾蒿茶來刺激夢的強度。其他用途包...
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- 發布于 2020-09-06 14:14
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如何選擇最好的Ab教練機(Choose the Best Ab Trainer)？
在選擇最好的ab訓練器時，你應該確保練習涉及到一系列的動作，并且訓練項目要有適當的頻率。ab訓練器也應該是負擔得起的。在選擇ab訓練器時，你應該看看以前的產品客戶是怎么想的，以及他們是否會推薦給其他用戶。在大多數情...
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- 發布于 2020-09-06 14:14
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什么是二頭肌轟炸機(Bicep Bomber)？
二頭肌轟炸機是一種訓練設備，旨在幫助舉重運動員正確有效地進行二頭肌卷曲。該設備通常有一個帶襯墊的頸墊或皮帶，當包裹在身體前部時，它會連接到尼龍帶上。然后，這個織帶連接到一個足以支撐重量的腰部支撐物上在杠鈴上。...
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- 發布于 2020-09-06 14:13
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