什么是致能氣功(Zhineng Qigong)？
智能氣功起源于中國古代一種叫氣功的練習，是一種多方面的生活練習，包括姿勢練習和身體動作，旨在使練習者更強壯、更聰明。它是一種氣功形式，創建于20世紀80年代，由一位名叫彭明明的教授和大師設計在氣功中，大師級是訓練的最...
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- 發布于 2020-09-05 22:11
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太極拳是什么(Tai Chi Meditation)？
太極冥想是一種中國式的冥想練習，據說通過刺激體內的氣或生命能量的流動來促進身體健康。太極拳的動作并不是很激烈。練習者一般都是有意的，在保持雙腳穩固的同時控制動作。太極冥想中使用的許多姿勢和動作可能曾經是武...
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- 發布于 2020-09-05 22:10
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什么是最好的高爾夫伸展運動(Best Golf Stretching Exercises)？
高爾夫揮桿是一項比大多數人都意識到的更需要體力的任務。它包含了全身的肌肉，尤其是大腿、腹部、肩部的肌肉，回來。在一個回合或一次去練習場之前進行安全的高爾夫伸展練習可以減少受傷的風險，并實際提高成績。初學者，精...
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- 發布于 2020-09-05 22:09
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如何做瑜伽姿勢(do Yoga for Posture)？
瑜伽自古以來就有人練習，是世界上許多地方最受歡迎的運動形式之一。長期以來，瑜伽練習者都認為它能改善他們的整體健康和幸福感，瑜伽姿勢，即所謂的體式，加上呼吸練習和冥想，肯定能幫助緩解壓力，放松身心，使身體更加柔軟靈活。...
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- 發布于 2020-09-05 22:08
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什么是兒童健美操(Aerobics for Kids)？
兒童有氧運動是指任何能使兒童運動、增加心跳和呼吸的運動。有氧運動是指能夠改善心肺功能的活動。在有氧運動中，呼吸和心率增加；這段時間花在更努力的工作上，通過增強心臟和肺功能來改善他們的心臟和肺功能。有很多孩子...
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- 發布于 2020-09-05 22:07
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常見的阿什瓦干達效應是什么(Common Ashwagandha Effects)？
印度人參，或稱印度人參，是茄科的一種灌木，被認為有許多有益的藥用價值。據說有益的阿什瓦甘達功效包括減輕壓力、減輕腫脹、降低血壓和支持免疫系統。這種草本植物，學名為ania somnifera，含有生物堿、類固醇和抗氧化劑，用于...
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- 發布于 2020-09-05 22:06
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什么是Gyrotonics&Reg；(Gyrotonics&Reg;)？
Gyrotonics?最早是為補充其他舞蹈訓練而開發的，經過多年的發展，它已經發展成為一個既能鍛煉身體又能鍛煉大腦的系統。它能增強肌肉，結締組織和關節。在運動中，一種特殊的呼吸方式被認為可以提高有氧運動和心血管疾病的益...
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- 發布于 2020-09-05 22:05
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有哪些不同類型的兒童健身游戲(Different Types of Kids' Fitness Games)？
有各種各樣的兒童健身游戲，其中許多是已經存在了一段時間的游戲，有些類似于傳統的成人運動項目，如體育賽事和簡單的有氧運動和伸展運動，還有一些是戰略游戲，在玩的時候需要大量的跑步或跳躍。由于大多數兒童的注意力持續時...
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- 發布于 2020-09-05 22:04
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什么是維生素補充劑(Vitex Supplements)？
維生素補充劑是從牡荊屬植物漿果中提取的草藥提取物，用于調節女性荷爾蒙失衡，這一名稱反映了其作為性抑制劑的歷史用途，有助于女性和男性保持貞潔。維生素補充劑可以在酊劑和膠囊中找到。 維生素補充劑可以幫助婦女在停...
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- 發布于 2020-09-05 22:03
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α-硫辛酸對皮膚有什么好處(Benefits of Alpha Lipoic Acid for Skin)？
α-硫辛酸對皮膚既有預防作用又有恢復作用。作為抗氧化劑，它有助于防止自由基造成的損害，并改善其他抗氧化劑的功能。它還被發現有助于防止和減少皺紋和細紋。其他的好處包括改善質地和減少疤痕的可見度。人們通常更喜...
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- 發布于 2020-09-05 22:02
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什么是有機初乳(Organic Colostrum)？
初乳是哺乳動物在出生后直接分泌出來的一種特殊形式的牛奶。有機初乳是這種物質的一種天然類型。牛有機初乳是一種出售給人類食用的食品補充劑，有時還可用于治療某些健康狀況，包括關節炎。 含有初乳通常作為減肥補充劑...
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- 發布于 2020-09-05 22:01
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水上健美操課我應該期待什么(What Should I Expect from Water Aerobics Classes)？
當你考慮參加水上有氧運動課程時，你應該在社區中心或其他公共游泳池進行。這些課程可能比普通的公共游泳課程花費稍高一些，但一般來說，水上有氧運動的價格是合理的。在大多數公共娛樂設施中，你應該可以在淺水或深水中選擇...
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- 發布于 2020-09-05 22:00
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我如何選擇最好的合成代謝蛋白質補充劑(Choose the Best Anabolic Protein Supplement)？
廣告商經常聲稱不一樣，但是沒有一種合成蛋白補充劑是對每個人都最好的。三種最受歡迎的合成蛋白質類型是乳清、酪蛋白和大豆。要想確定最適合你的合成代謝蛋白質補充劑，你需要考慮你的具體健身目標、飲食限制，偏好和預算...
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- 發布于 2020-09-05 21:59
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軍隊的健身標準是什么(Army Fitness Standards)？
陸軍體能標準是美國陸軍確定的一套士兵在執行現役任務時必須達到和保持的一套身體素質標準，為了確定一名士兵的耐力和心血管健康水平，美國陸軍每年至少進行兩次陸軍體能測試（APFT），所有士兵都必須參加。國民警衛隊的成員每...
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- 發布于 2020-09-05 21:58
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專業健身器材有哪些(Different Types of Professional Fitness Equipment)？
專業健身器材一詞有兩層含義：第一，它是指專門為商業用途而制造的健身器材，而不是家用健身器材；第二，它是指專業人士使用的任何健身器材。在某些情況下，符合第二種定義的器材，在某些情況下，是指在家中使用的同一種產品因為選擇...
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- 發布于 2020-09-05 21:57
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什么是迷你健身車(Mini Exercise Bike)？
迷你健身車是一種非常便攜、便于存放的固定式自行車，與傳統的固定式自行車相比，它既有優點也有缺點，體積小，可以在很多地方使用，雖然它的免提操作可以讓使用者在運動時繼續其他任務。但是，由于它的基本性質，它可能無法提供更...
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- 發布于 2020-09-05 21:56
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什么是軍隊體能測試(Army Physical Fitness Test)？
陸軍體能測試是一套陸軍用來評估士兵力量和心血管耐力的訓練。對于美國陸軍來說，包括俯臥撐、仰臥起坐和定時2英里跑。美國陸軍要求士兵通過陸軍體能測試每兩次年。每次演習的數字分數從0到100，士兵必須在每次演習中獲...
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- 發布于 2020-09-05 21:55
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有哪些不同類型的室內鍛煉(Different Types of Indoor Workouts)？
在室內鍛煉是一個好主意，原因有很多。如果天氣不好，或者住在不安全的社區，在外面鍛煉可能不安全。也許人們更喜歡室內鍛煉。室內鍛煉有很多種，包括有氧運動、團體健身班，在健身房鍛煉，舉重，或伸展活動，僅舉幾個例子。記住，即使...
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- 發布于 2020-09-05 21:54
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什么是黑胡桃提取物(Black Walnut Extract)？
黑胡桃提取物是從黑胡桃樹中提取的一種草藥補充劑，其樹皮和果皮具有藥用價值，而堅果主要用于烹飪。黑胡桃提取物治療過的一些疾病包括消化不良和便秘。一般情況下，黑胡桃提取物是濃縮的液體或膠囊狀。它也是許多面霜和乳...
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- 發布于 2020-09-05 21:53
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什么是杜坎飲食攻擊階段(the Dukan Diet Attack Phase)？
杜坎減肥計劃起源于法國，2011年凱特·米德爾頓與英國普萊斯·威廉結婚前，曾被凱特·米德爾頓用來減肥，該計劃與其他高蛋白、低碳水化合物飲食有許多共同之處，它分為四個不同的階段，旨在幫助節食者終生保持苗條。杜坎飲食的...
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- 發布于 2020-09-05 21:52
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