撕裂的半月板，也就是膝關節的軟骨，可以用米飯來治療，米飯代表休息、冰敷、加壓和抬高。這種治療方法可能是半月板輕微撕裂的最佳選擇。更嚴重的半月板撕裂通常需要手術。根據具體的撕裂情況、患者的年齡和整體健康狀況，不管他身體多活躍，撕裂的軟骨可能需要修復或更換。
冰袋可以幫助半月板撕裂。
米飯法是許多膝關節相關損傷的標準治療方法，包括半月板撕裂。米飯法的第一部分是讓膝蓋休息。這意味著盡可能遠離膝蓋。患者可以在絕對必要時使用拐杖或拐杖走動，但是完全遠離腿部是更好的。
可以開非甾體抗炎藥來治療撕裂的軟骨。
冰是米飯的下一部分方法。半月板撕裂的患者可以在膝蓋上反復放置冰袋，每次間隔20分鐘。這有助于減輕腫脹。患者可能會發現，每天敷幾次冰袋是有幫助的，在兩次敷冰袋之間休息大約30到40分鐘。有時，當將冰袋直接放在他們的皮膚上。在這種情況下，在敷冰袋之前用毛巾包起來可能會有幫助。
患者在半月板撕裂后可以使用拐杖幫助他們遠離腿部。
大米法的下一步是壓縮對于半月板撕裂的壓迫治療，可以用彈性繃帶或包扎在這個部位，這樣可以減輕腫脹，保持區域的穩定。重要的是要避免包扎得太緊，然而，這樣做會干擾血液循環，并導致膝蓋下方腫脹。
戴半月板支架的人。
RICE方法的最后一部分要求患者保持膝蓋抬高高于心臟水平。當患者坐著或躺下時抬高膝蓋有助于減少腫脹。這種治療方法與休息和給膝蓋冰敷結合在一起。
某些患者可使用非侵入性治療半月板撕裂傷。
患者可以使用非處方止痛藥來治療半月板撕裂的疼痛。例如，患者可以選擇布洛芬、阿司匹林或對乙酰氨基酚來幫助緩解疼痛。如果疼痛嚴重，醫生可能會開處方止痛藥。
半月板撕裂或損傷干擾了他的正常活動，他的醫生可能會建議手術。一個人的手術類型通常取決于半月板的損傷程度以及他每天活動的程度。例如，如果一個人年輕且相當活躍，外科醫生可以用供者軟骨替代他的半月板例，外科醫生只需將撕裂的軟骨重新縫合在一起。
顯示外側和內側半月板的膝蓋示意圖。