包裝上帶這六個字的零食，一定要少吃!

薯片、碳酸飲料、冰淇淋、炸雞……林林總總的零食往往是孩子們的最愛，因為好吃啊！

可是，帶下面這幾個字的零食仍是要少吃，可能影響孩子的健康。

帶“干”的零食　

用糖或鹽加工的果蔬干，如海苔片、蘋果干、噴鼻蕉干等，雖掛生果的名，但營養已年夜打扣頭，只能“恰當食用”一下。吃太多油脂，會增添肥胖發生的風險。血脂異常或需要減肥的伴侶，就別吃太多了。

帶“酥”的零食　

過年過節，良多人喜好買榴蓮酥、椰蓉酥、鳳梨酥、杏仁酥等各類“酥”類食物招待親朋，但這種酥噴鼻的口感要靠年夜量脂肪(含反式脂肪酸)、糖以及良多添加劑，高能高脂，但總體營養價值低，必然不克不及多吃。

帶“柳”的零食　

雞柳、豬柳、牛柳……要注重，它們可能不是真的肉，曾經有過新聞曝光某些商家用鴨肉建造假牛柳。要對于顏色紅得不正常、口感嫩得有點奇異的牛柳，要提高警戒。

可是！“炸”雞柳如許的做法，很不健康。雞柳外面裹上厚厚的面包糠或者面粉，一口下去可能半口以上都是淀粉。炸得噴鼻酥金黃的雞柳，都是靠面粉吸了超等多的油，也不再是低脂的、更健康的白肉選擇。

帶“薯”的零食　

孩子們最喜好的炸薯片和炸薯條也是不健康的零食，因為它的加工體例導致食物中含有很高的油脂、鹽、糖和味精，持久攝取會導致肥胖或相關疾病。

帶“派”的零食　

巧克力派、蛋黃派這些零食固然口胃甜美，但卻含有較高脂肪、鹽及糖而要少吃。

持久年夜量食用，可能會造當作營養不足和脂肪堆集。

　帶“味”的零食　

木瓜味月餅、牛乳味餅干、櫻桃味可樂……帶一個“味”字，意味著這種食物中可能并沒有這種材料，只是用食用噴鼻料調配出來的罷了，必然要注重。

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