教你怎樣吃黑豆，既減肥又軟化血管
三月不減肥，五月徒傷悲，又到了夏季，大家都穿的很少上街，尤其是一些愛美麗的女生，都喜歡穿上美美的裙子和高跟鞋出門，但是當換下厚厚的冬裝的時候，才發現，自己的小肚子好大，竟然穿不下裙子了，但是用盡了各種減肥方法也不見效，到底是什么原因呢？那是因為一個字：“濕”
東西/材料
黑豆、梨
操作方式
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01
中醫一向有一種說法，萬病不離濕，良多的女生小肚子年夜是因為體內的濕氣太重了，不僅會肚子年夜，并且來心理期時辰肚子會出格痛，其實一把小小的黑豆就能幫你解決問題。
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02
一說到黑豆你，大師城市想到，黑豆能讓頭發變黑，補腎的，其實很少人知道黑豆的其他感化。黑豆性平，歸心、脾、腎經，滋陰補腎除水利濕，可以或許治療腎虛，腰疼，腹水腫脹，冷汗等等，是不是感化很年夜?同時顛末研究表白，黑豆中所含的不飽和脂肪酸較多，可以或許降低血壓 、糖尿病，高血壓，心臟病病人用黑豆都年夜有益處。
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03
若是將黑豆煮水喝，會有那么多好的感化，可是若是加點雪梨的話，可是會錦上添花哦。梨，自古以來就被人們稱作“百果之宗”可以或許潤肺涼心，消炎降火，解痰毒酒之功能。
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04
雪梨可以或許促進腸胃的蠕動，含有多種維生素，可以或許起到庇護肝臟的感化，除此之外，還可以或許降低血壓，清熱養陰，可以或許幫忙腎臟分泌尿酸 ，預防痛風等等。
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05
將黑豆洗凈，先用水泡發，如許才可以或許包管醬黑豆煮熟，煮爛，搭配一些冰糖煮可能口胃會更好，當然患有糖尿病的病人就不建議如許做了。
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06
將雪梨洗凈，切塊，喝黑豆一塊煮熟，天天飲用，可以做飯前的甜湯食用。
- End
出格提醒
- 發表于 2018-05-28 00:00
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- 分類：醫療衛生
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