靜不下心來讀書怎么辦？給你6種解決策略！

想要靜下心來念書，關頭不是找方式，而是找原因。只有知道本身為什么不克不及靜下心來，才能最直接、最有用的解決靜不下心的問題！

好比，因為玩手機（電腦、電視等）的習慣（誘惑）影響了你念書。

那最好的法子就是把手機扔一邊去，不要呈現在你的視野里，或者爽性關機了。可以給本身一個時候段，好比設一個看書一小時的鬧鐘，只有等鬧鐘響起才去看手機、做其他工作。

好比，因為周邊的情況太吵而無法靜下心來念書。

這個最簡單，直接換個處所即可。

好比，因為你要讀的冊本太難，讓你在讀的過程中讀不懂、理解不了，導致了你靜不下心，變得焦躁。

針對這個問題，最好的法子就是：尋找這本書的其他入門版本（或相關入門冊本）、通俗版閱讀，然后再轉為難的版本，也就不那么難了，很輕易讀下去。

好比，你的心思不在閱讀上，而是想著某個游戲、某個電視情節。

碰到這種環境，若是你想的問題可以或許很快處置好，那就當即去把它做了（好比想著吃點工具）；若是不克不及很快處置好，你就必需測驗考試清理腦子里的邪念，有意識的本家兒動思慮正在閱讀的內容：按照你要閱讀的本家兒題或其他使命，快速做2-5分鐘的“思維導圖”（好比想關于這本書的常識點；想讀了這本書你可以解決你的什么問題、帶來什么益處等），以便集中思惟，使你具有強烈地往下閱讀的欲望。

好比，因為閱讀方式不妥導致了心靜不下來。

①閱讀的時辰，目光不克不及很好的集中在文字上，或者老是串行。解決法子：找一支細一些的筆（用手也可以），在文字下方快速的移動，指導著眼睛去閱讀。

②冊本太厚，壓力過年夜；閱讀中破費年夜量時候，沒有獲得想要的謎底，引起的焦炙和樂趣缺乏。解決法子：進修把握快速和變速閱讀，合理節制和選擇與“材料、需要、時候、精神和表里部情況”相順應的合適速度。快速和變速閱讀的能力是需要培育的，一方面是靠不竭的閱讀“養”出來的，另一方面是需要決心練習培育的。進修快速閱讀，最好是現實的去練習晉升：練習打開視幅，一眼看多個字的習慣（從兩三個字起頭慢慢晉升到一眼看半句、一句話）；或者培育本身每次眼睛諦視的文字單元是“詞群、意群”等等。具體專業的練習，可以參考精英特速讀記憶練習軟件，用軟件來練習晉升，便利快捷一些（可以把本身想讀的文章放進去，快速的閱讀，一邊練習一邊晉升）。