如何緩解考試前的過度緊張？
每個人在考試之前都會有緊張的心理，下面給大家說說如何緩解考試前的過度緊張？
操作方式
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01
預防性進修。 測驗焦炙的本家兒要原因是害怕測驗不合格。 是以，盡力提高本身的常識和自傲心是防止測驗焦炙的底子路子。
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02
在期待測驗時，您可以與伴侶聊天，但您應該小心避免與測驗相關的本家兒題。 若是你說你很嚴重，你的伴侶告訴你他也很嚴重，如許的聊天不會有用。 你可以談論一些簡單的本家兒題，讓你臨時健忘加入測驗并緩解嚴重場面地步。
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03
放松練習：在布滿壓力的工作和進修中，您可以介入各類娛樂勾當，調節本身的糊口，并放松嚴重情感。
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04
測驗前歇息一下。 在測試的前半部門，我們應該歇息一下，讓年夜腦放松一下。 我們不該該繼續進修。 此時的進修結果不會太好，會影響第二天的狀況。
- End
- 發表于 2018-06-26 00:00
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- 分類：科學教育
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