孕期需要什么營養？幾種營養最容易被忽略！

在一個家庭中，孕婦是家人精心呵護的對象，因為她承載著下一代，所以孕婦孕期的營養很重要，所以在孕婦需要的營養中，以下幾種營養是不可以被忽略的：

操作方式

01
鐵元素；
我們知道缺鐵會激發貧血癥，而妊婦體內還有別的一個小生命，所以補鐵對妊婦來說是至關主要的營養，紫菜、木耳、芝麻等食物含鐵豐碩，妊婦可以多吃。
02
B族維生素
維生素B屬于水溶性維生素，包羅維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）、維生素B6、維生素B12等，復合維生素B是上述多種B族維生素的復合物，可經由過程湯臣倍健B族維生素彌補。每一種都是主要的輔酶，缺乏就會導致心理代謝雜亂。
03
維生素D
中國人的維生素D缺乏仍是比力嚴重的，維生素D是鈣接收的主要輔佐，維生素D缺乏會導致少兒佝僂病，和當作年人骨軟化癥。
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