剩菜剩飯怎么處理剩菜剩飯的危害

我們居家過日子，不可能每頓飯都做個正好，總會剩下些飯菜，那這些剩菜剩飯怎么處理好呢？

操作方法

01
當剩下飯菜的數量不多時，不少人都會覺得三口兩口不值當的留到下頓，就會把它們再吃完。這樣其實是不好的，首先你已經吃飽了，再吃就過量了，造成營養過剩，久而久之就會造成肥胖。
02
再一個，做菜時的油水基本都在盤子底部的菜和菜湯里，有些人覺得菜湯味道很好，連湯也喝掉，這必然造成油脂吸收過多，對身體肯定不好。
03
如果剩下的量很多，扔掉太浪費，也要注意幾點。首先是要放在冰箱冷藏室，要用保鮮膜或保鮮袋密封保存，最好只吃下一頓，再下一頓最好就不要再吃了。
04
再就是如果是像白菜這種莖葉類蔬菜，最好不要隔夜再吃，因為會產生過量的亞硝酸鹽，這是一種積累到一定量會致癌的成分。
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還有就是從冰箱拿出時，一定要加熱完全才能使用，防止細菌無法殺死造成腹瀉。
End