游泳能減肥嗎，游泳減肥禁忌
大家知道游泳能減肥嗎？接下來，請看下文。
操作方法
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01
一般來說，游泳是最減肥的運動。是最消耗體力的有氧運動。最好是進食一些甜食以后，再去游泳，有助于保持體力，切記饑餓的時候去游泳，容易體力透支。
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02
因此，游泳肯定是能減肥的，不過要堅持純游泳半個小時以上，才能達到預想的效果。主要是全身性的鍛煉，因此，對于想減肥的人來講，是一個比較好的減肥項目。
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03
游泳切記要筋骨活動開了以后，才能下水游泳。不然的話，容易在水里抽筋，導致溺水。
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04
注意要將鼻子，耳朵堵起來，否則進水了，會特別難受。當然啦，游泳雖然減肥，但是也不要過度噢！
- End
- 發表于 2018-08-02 00:00
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- 分類：社會民生
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