我們真的只用到了10%的大腦嗎？

你必然傳聞過，我們只用了10％的腦。換句話說，90％的腦閑置在那邊，等著我們去用。想像一下，我們可以一會兒將腦功能提高十倍！

不外，在查閱了良多資料后發現，底子沒有靠得住的科學來歷或研究，也沒有半個像樣的科學家可以證實這個說法。反而是在一堆心靈當作長類冊本里找到若何完全闡揚年夜腦的潛力，輕松降服10％障礙的說法。

那么，腦科學是怎么對待這個說法呢？其實這根基就是謠言，很多研究年夜腦的東西都可以確認這個說法是錯誤的。好比你在閱讀這篇文章時，你用到的注重力絕對跨越10%。當然，所有的研究都顯示，年夜腦無時無刻都在工作，絕對從來沒有偷懶的90％。

舉年夜腦功能性磁振造影（年夜腦掃描器）為例，它靠測量腦部的血流狀況，來鑒定哪個腦區出格活躍。不雅看這些電腦建造出來的血流模式圖時，可以看見某個處所是紅色的，其他處所則是灰灰暗暗的。你可能會覺得這就是10％心猿意馬理的最佳證據。可是別忘了，其實這些圖是顛末數字處置后，才看獲得那些細微的血流差別，它們顯示的是“差別”。事實上，所有腦區都在工作，整顆腦的血流量分分秒秒都在轉變，每個腦區（內含數以百萬計的神經細胞）的活化狀況一向都在變更。機械測量到的旌旗燈號很是復雜，得顛末復雜的計較過程，才能分辨出這些測量到的旌旗燈號。因神經細胞收集不斷勾當而發生的這些布景旌旗燈號，并不局限在某個區域。所有腦區都在勾當，每一個對思慮和感受都很主要。

除了造影手藝，腦電波圖也可顯示出，年夜腦忙得是有何等不成思議。腦電波圖不是像測量血流那樣，間接猜測神經細胞是否正在勾當。繪制腦電波圖時，受試者得戴上一頂看起來好笑的帽子，上面裝滿了電極，這些電極會記實神經細胞發出脈沖時發生的電場。有趣的是，因為神經細胞擁有喜好堆積在一路的兄弟性格，所以旌旗燈號并不是零丁，而是彼此約好同時發送（也就是同步）。這是一件很棒的事，因為如許發生的電場較年夜，比力輕易從外面測量到。

你必然常聽到人們說，腦電電波可以“導電”。聽起來仿佛很危險。不外這說法并不完全準確。事實上，經由過程腦電波圖，我們可以確定的只有電場變強變弱的過程。令人驚奇的是，這些電場（和震動）一向都在。不管測量頭部的哪個部位，不管是哪個時候測量，不管那時受試者是在睡覺仍是吃工具，神經細胞都是不竭地當作群發出脈沖，同步發生電場。不變的法例是，這些電場的震動愈慢，注重力就愈低。深睡時，電場每秒轉變3次；若是你集中注重力進修和閱讀（但愿就是你閱讀這段文字的此刻），電場可能每秒轉變70次。可是電場從來不曾消逝。

所以說，神經細胞會隨時連結活躍，相約好一路傳出脈沖。有趣的是，沒有人知道為何如斯，又或者這個同步的過程是若何協調出來的。它和合唱團演唱美妙的歌曲的狀況分歧，合唱團要靠批示來協調謳歌者的聲波，才能讓原本的布景噪聲改變當作歌聲。然而，年夜腦里沒有批示。神經細胞也不需要批示，因為它們除了有紀律地發生脈沖，什么也不會。若是在培育皿里培育神經細胞，不出幾個禮拜的時候，它們就會在沒有領受到任何指令的環境下，起頭發生脈沖，完全主動自覺。當有很多神經細胞并列于腦部時，它們就會起頭同步。最好的比方就是一年夜群人一路鼓掌，一起頭有點亂，也就是“鼓掌噪聲”，一旦鼓掌持續得夠久，節拍就會愈來愈接近，而整個過程完滿是自覺性、主動組織起來的。

腦部的神經細胞也是如許。即使我們并非有意識地在思慮什么，“神經脈沖的掌聲”也一向都在持續進行傍邊。

想像一下，若是年夜腦無時無刻都在工作，所有的細胞也都在辛勤共同，那么年夜腦需會需要良多的能量，也就層見迭出了。或許你也聽過另一個說法：在歇息狀況下，固然重量只占全身的2％，腦部耗損的能量卻占了全數的20％。你必然不信，可是這倒是真的！

究竟結果不竭發生神經脈沖、釋出傳導物質長短常吃力的事。其他的器官沒有這么積極，偶而也會歇息一下：肌肉和腸道有事做的時辰，才會需要更多養分。不外腦紛歧樣，它的能量耗損很不變。不管是讀書，仍是之后睡覺夢到書的內容，總的血流量幾乎不會改變。

你可能會問，怎么會如許？我們的腦殼為什么不爽性歇息一下呢（至少一部門）？這是好幾百萬年來演化的成果。當然，年夜腦不是90％無所事事，但為何又徹底各走各路，選擇不竭耗損這么多的能量呢？

在本身家時，若是你是個節約的人，必然只會在你干事的房間里開燈。若是你的家是有十個房間的兩層樓時，而你年夜部門的時候都待在廚房，那么所有可用的電燈里，你只用了10％。一般人想像的腦部運作就是如斯，妥帖地分派能源，只在需要的處所開燈。

然而事實完全相反。真要具象化來比方腦部運作的話，年夜腦并不是年夜房子，而是一座宏偉的宮殿，處處燈火通明，熠熠生輝。所有房間的燈都是亮著的，因為幾乎每個房間都有工作要做。總而言之，年夜腦的運作體例和我們習慣的職場宿世界，有著素質上的差別。

若是我們經常利用某件物品，因為磨損的緣故，它終有一天會壞失落。所以，為了讓它撐得久一點，用的時辰要小心，也要不時的維修。以鞋子為例，有些鞋子可能愈少穿愈好，如斯一來，外不雅和功能都可以維持得更久。然而，年夜腦完全不是這么回事。

好比你有一整個倉庫的標致鞋子。假設50雙好了，有些鞋常穿，有些比力少穿。

若是有一天要清算本身的保藏，就像辦理我們腦神經細胞，你的第一個動作就是查抄哪些鞋最常穿，而且不時得維修，例如換個鞋跟或鞋底。那些標致卻從來不穿的鞋會先被挑出來，然后在某個時辰丟棄。究竟結果鞋子就是要穿，才能闡揚它的功能。如斯一來，保藏會垂垂削減，好比剩下十雙經常穿的鞋子。鞋架上的鞋子沒有一雙是多余的。剛起頭篩選鞋子的時辰，這些鞋的利用率是20％，最后則是達到100％。

當然，并不想把年夜腦和鞋一視同仁，不外如許的比方可能比力輕易讓你領會到腦部的運作模式。腦殼里面沒有鞋子，而是神經細胞的毗連、突觸；沒有人來負責遴選這些毗連、把神經細胞丟出去（這點很是主要！），一切都是自覺性的。根基原則和前面描述的清算鞋子的事理很像：

神經細胞和突觸必需利用，否則就會滅亡。經常活化的突觸也會經常維修調養或擴建。如斯一來，這些常用的細胞和突觸的裝備會愈來愈好。

人類出生時，突觸毗連的數目很是多，神經細胞毗連過度興旺。這些毗連中，絕年夜部門是多余的，可以說是垃圾毗連。從出生后到芳華期，這些毗連會逐漸受到修剪，只有經常利用的毗連會留存下來。這事理有點像被萍蹤踏出來的巷子，走過的人愈多，路就愈安定、愈寬廣；突觸毗連也會因為利用而變得更不變、更有用率。神經細胞有一套緊密的方式來提高突觸的效能。某個突觸的勾當若是出格興旺，就會刺激細胞制造出布局分子，讓突觸變得更年夜更有用率；細胞也會儲存更多傳導物質，并制造更多促進傳導物質傳遞的卵白質。簡單地說，每個強烈的神經脈沖都是細胞強化相關突觸的動力。不消的毗連則會愈來愈弱，最后滅亡。

萬萬不成小看這個精簡化的過程。在20歲以前，人類腦部神經細胞的毗連會削減一半，也有不少神經細胞在生命初始時就滅亡了。最后只會留下有效、經常用的毗連。這個過程會持續一輩子。固然之后精簡化的過程不如前20年轉變那么年夜，可是突觸仍是得經常勾當，才有在年夜腦里保存下來的權力。沒有效的累贅會遭丟棄。究竟結果對細胞來說，用傳導物質養個完整的突觸得支出不小的價格。精簡化可以讓年夜腦省下不少能量。

此刻你應該大白為什么說整個腦都在工作，并沒有任何部門的閑置。若是不是如許的話，那么不消的部門，也就是那90％的腦，早就不見了。丟失落并不是壞事，相反的，年夜腦可以借著這個過程提高效率。它不把能量華侈在沒需要的年夜勾當，而是專注于主要的運算過程。

在功能性磁振造影術和腦電波圖中，人們可以不雅察到年夜的神經群持續勾當，這些是常年累月篩選下來的成果。這些收集由最佳、最有效的神經細胞和神經毗連構成。最妙的是，突觸愈用會愈好用。每利用一次，都可刺激細胞去擴展并強化突觸，突觸也會不竭調養、維修與進級。不消的突觸會垂垂消逝，只有經常動的神經細胞和神經毗連會留下來。

但愿用腦絕對跨越10％的事實沒有讓你太掉望。在這背后，其實埋沒了人們但愿能經由過程某些技巧來“開辟出”更多腦力。所以仍是要說些鼓動勉勵的話（聽起來有點矛盾）：固然已經用了100％的腦，可是你仍有成長的空間。

因為，年夜腦有分歧凡響的順應能力，可以不竭的提高效能。利用了100％，不代表它的能力已經到了極限。恰好相反，正因為年夜腦利用了全數的效能，所以它可接管更多新信息。因為神經收集的布局是可以改變的，還能發生新的神經毗連。而這是進修的根基前提。年夜腦的功能并不是固心猿意馬的（它不是硬盤），也不是存滿就沒有空間了。沒錯，年夜腦的“儲存空間”簡直是我們剛好需要的巨細：若是我們持續進修，它會更年夜且更有用率；若是我們不消，它就會變小。年夜腦會按照外界刺激和印象決議它工作的細節──也就是你“伶俐”的水平。

發表于 2018-10-10 00:00
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