女生多吃哪些食物對身體比較好
有些食物女性吃了對身體健康有益，下面就說說女性多吃哪些食物對身體好。
操作方法
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01
牛奶
牛奶中含有豐富的鈣質， 女性經常喝牛奶，有利于骨骼和牙齒的強健，避免由于骨質疏松而引發的各種疾病。 -
02
瘦肉
瘦肉中含有較多的鐵元素，女性經常吃含鐵豐富的瘦肉，不會發生貧血現象，可以使皮膚紅潤、身體健康。 -
03
菠菜
菠菜中還有大量的葉酸，葉酸是細胞生長不可缺少的物質，還可以促進乳汁的分泌，對孕產婦特別重要，所以女性應該多吃菠菜。 -
04
芹菜
芹菜中還有較多的膳食纖維，膳食纖維可以促進腸胃蠕動，加速身體代謝，防止便秘，對女性排毒特別有幫助，所以女性應該多吃芹菜。 - End
- 發表于 2018-10-17 00:00
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- 分類：社會民生
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