上網會讓你變得更加空虛嗎？

1.什么是空虛感？

空虛感就是因為缺乏價值感,尋找不到生命存在的意義和人生追求的方針,體驗不到本身行為的意義,而發生的一種焦炙、降低和無聊等復雜的消極的情感，同時還會發生不良行為，例如消極的填補行為，為逃避實際而陷溺收集宿世界^【1】。

從心理學角度來說，空虛感就是一種自我價值感低、生命意志意義感低和方針紊亂等消極的心理體驗，所覺得了能進行量化研究，就需要把空虛感分當作多維度進行測量，例如可以將空虛感分當作生命意義、意志自由、消極情感、意義意志四個維度^【2】，

生命意義: 指個別對本身生命、糊口的意義的設法；

意志自由: 指在任何際遇中人始終可以或許自由地選擇本身立場和糊口體例息爭決或拒絕他們所面對的問題；

消極情感: 指對于糊口存在著消極灰心的設法、感觸感染；

意義意志: 指個別追求生命、糊口意義和方針的意志

2.網癮有幾多個當作因？

收集投入水平，也可以稱為收集依靠水平或者網癮水平，可以分為以下5個當作因^【3】:

強迫性上彀: 例如呈現的強制性地刷新伴侶圈、微博的水平和頻率

收集戒斷反映: 例如斷網時呈現空虛、焦炙、沮喪、焦躁…等情感的水平

收集耐受性: 長時候接觸收集已經感受到某種“索然無味”，必需增添時候和投入水平才能體驗到當初的刺激感和愉悅感

人際與健康: 即收集對人際與健康的影響水平

時候辦理: 對上彀的便宜力若何，可以節制住上彀的時候嗎？

基于前人的一些研究，筆者將收集投入水平五個維度與空虛感進行了一次相關性嘗試研究，研究成果如下，

經由過程相關闡發可知：空虛感的每一個維度（生命意義、意志自由、消極情感、意義意志）別離與收集投入水平的每一個維度（強迫性上彀、戒斷反映、耐受性、人際與健康問題、時候辦理問題）都存在很是顯著的正相關關系。

而經由過程回歸闡發發現，意志自由對強迫性上彀、戒斷反映、耐受性、人際與健康問題、時候辦理問題具有極其顯著的正標的目的展望感化(β=0.311，β=0.308，β=0.199，β=0.337，β=0.336，P均小于0. 001)；意義意志對人際與健康問題、時候辦理問題有顯著的正標的目的展望感化(β= 0.261，P<0. 01；β= 0.173，P<0. 05)；消極情感對戒斷反映有極其顯著的正標的目的展望感化(β=0.355，P<0. 001)。

簡單來說就是，空虛感與收集投入水平（收集當作癮水平）存在正相關關系，空虛感越高投入收集中的水平越高，因為智妙手機的成長，使每小我可以如斯等閑地隨時隨地接入到互聯網中，所以，在感應空虛寂寞的時辰，玩手機電腦上彀當作為每小我最輕易做出的選擇，尤其是當你一時無法解決心里中的蒼茫、無意義感、厭倦、灰心掉望和無所適從時，為了填補和逃避這種空虛感，可能會以加倍深的水平沉浸于收集宿世界中，這就跟有些人悲傷時會經由過程喝酒來緩解、焦炙時會抽煙來緩解的行為一樣。

分歧于嘗試研究，空虛感越低，你投入收集中的水平紛歧心猿意馬會越低，因為人不只有空虛感這一種消極感觸感染，任何一種消極心境都可以演釀成千上萬個“合理”來由沉浸和逃避到收集中，例如哀痛、抑郁、自卑、糊口壓力、社交焦炙····消極情感對你的影響越年夜，你越想尋找方式去解決，但情感的力量是壯大的，甚至可以壓服理性的，所以對于良多人來說，與其承受疾苦與本身的心里面臨面，還不如一頭扎進夸姣的虛擬收集宿世界中。

可是，若是因為習慣于利用收集來解決糊口中的消極情感的話，一旦分開收集，就可能起頭體驗戒斷反映（跟戒煙、戒酒、戒毒品時呈現的感觸感染差不多，不外水平沒有那么嚴重），呈現更多的不良情感，為解決不竭增添的消極情感就需要不竭增添上彀時候，長時候接管收集的高強度刺激會發生網癮耐受性（例如審美委靡），收集緩解消極情感的感化降低，又需要不竭增添上彀時候來緩解消極情感或者追求新的內容刺激，從而形當作一種不良的輪回，所以，收集投入水平越高也可能帶來更多的空虛感（因為這是相關研究，不是因果研究，成果也可所以原因），

另一方面，收集宿世界是一個很是豐碩多彩的宿世界，而實際宿世界則沒有像收集宿世界中那樣擁有高強度、高頻率視聽覺刺激，沒有那么出色，沒有那么多打動與喜怒哀懼，沒有“一萬個可能”，實際糊口只是是平平無奇的，甚至是很無聊的，一日復一日地糊口，每一次從阿誰豐碩多彩的收集宿世界中走出來時，我們城市感觸感染到一種掉落和空虛感，這種感受會你在一天內看完一部你很喜好的電視劇或者動漫時體驗地比力強烈——“就像吃完了一口麻辣暖鍋，再吃一般食物會感覺沒味道，長時候看慣了動感實足、有壯大感官沖擊力的畫面，對通俗的信息刺激會變得癡鈍和麻木。”，并且這不是以前阿誰追求心里涵養的文人時代，收集上的狂歡無處不在，追求膚淺的精力享受當作為了這個收集時代的常態，阿誰不良的輪回只會越來越“堅忍”。

所以，空虛感越高越會讓你沉浸于收集宿世界中尋找填補，而長時候的上彀造當作的落差沖擊也會讓我們對實際感應一種掉落和空虛感，如許的掉落和空虛感又會讓你從頭投入到互聯網中，從而形當作一種惡性輪回。

^{[1]梁豐.年夜學生空虛感與應對體例_黌舍順應的關系研究[D].2013}

^{[2]袁雪.年夜學保存在空虛與當作人依戀、自我統一性的關系研究[D].2009}

^{[3]陳淑惠.中文收集當作癮量表之編制與心理計量特征研究.中華心理學刊[J],2003,45(3):279-294}