比毒品成癮更可怕的，是垃圾快樂成癮

國館編纂部：

大師好，我是九妹。

每小我都知道毒品上癮的風險，但不知道比毒品上癮更恐怖的是垃圾歡愉當作癮。

這種當作癮不是在危險你的身體，而是在不竭消磨你的意志，削減你生射中的可能性，最終，讓你只能過極其平淡的平生。

若是不遠離這些垃圾歡愉，你底子不會意識到，本身的糊口可以活得有多好。

昨天，在高鐵上發現一個很好玩的現象。

無論男女老小，良多人都在刷抖音，一個個都是邊刷邊笑，還時不時拿給旁邊的人，逗得對方哈哈年夜笑。

這讓我想起了我的小學同窗阿當作，他出格喜好刷抖音，只要一有時候就刷，上班的時辰偷偷刷、下班的時辰躺著刷、聚會的時辰邊喝酒邊刷……

別人問他，怎么那么喜好抖音，他說，糊口太操蛋了，只有抖音能讓人高興。

陷溺于抖音后，阿當作確實是歡愉了，老是能看見他咧個嘴傻笑，但他也把工作給刷沒了。

因為上班時候刷抖音，被老板逮了個正著，就直接把他給裁了。

成果，阿當作倒好，非但沒有痛改前非卸載抖音，反而還刷得更厲害了，有好幾回都是刷徹夜。

女伴侶勸他也不聽，還罵人家要求太高，說本身只是在緩解壓力而已。

確實，抖音能給中國人歡愉，笑點足夠密集，幾秒鐘就能讓人哈哈年夜笑，一泡尿的功夫就已經笑了好幾茬了。

可是，刷抖音真得能解壓歡愉嗎？生怕這只是癡人做夢而已!

／越歡愉的工具，越要警戒／

知乎上有個問題：有哪些年青人萬萬不克不及碰的工具？

有個高贊的謎底是：能獲得短期快感的事物。

心理學家亞當?阿爾特發現，有一樣工具就像毒品，一不留心就能讓人上癮、難以戒除。

它們是一切娛樂產物——游戲、八卦、直播等等。

這些產物背后有壯大專業的團隊，他們會按照公共的心理，設計出一環扣一環的產物，它能不竭刺激你的神經，讓你感應歡愉、不能自休。

而這些產物獨一的目標，就是賺錢。

就像阿當作一樣，他習慣了這種低當作本、高回報的刺激，很難去做一些“無聊”的工作，好比：工作、進修、熬煉。

《斑斕新宿世界》中，曾描述過如許一個將來：

為了可以或許安撫好公平易近，當局用一種叫“唆麻”的毒品，來讓通俗老蒼生感應歡愉。

若是有什么年夜規模的紛擾，底子無需擔憂，只用把唆麻釀成蒸汽吸劑，人們很快就變得飄飄欲仙起來，底子沒有時候做此外。

“一克唆麻，郁悶不見！”

因為有了唆麻，所有人都懶得前進、懶得思慮、懶得好都雅看年夜天然的風光。

何等恐怖，即使此刻還沒有什么唆麻，但抖音、快手、游戲等等娛樂體例，已經變得跟唆麻一樣，你只需要打開手機，就能見縫插針地吸一吸，讓本身爽一爽。

爽一爽沒錯，可是你不知道，如許爽下去的成果是什么。

它會讓你歡愉的閾值變高，你沒法習慣長時候的支出，來換取一些歡愉，除了這些讓你爽爽的“電子毒品”，你其實無法再對其他工具感應歡愉。

這就像那些靠吸毒來逃避糊口的人，沒有任何的區別。

追求歡愉的體例

／正在拉開階級的差距／

歡愉是人類的追求，不外追求歡愉的體例，恰是拉開人與人之間差距的主要原因。

社會學家芭芭拉，在底層臥底8年后，發現越是處于底層的人，越是會用一種耗損型的體例來追求歡愉，好比番筧劇、毒品、電子游戲。

越是處于高條理的人，越是會用一種彌補型的體例來追求歡愉，好比跑步、閱讀、進修。

這跟聞名的“奶頭樂理論”很相似。

1995年，這些精英們就提出了“奶頭樂理論”。

就是批量出產出年夜量的娛樂產物，經由過程這些娛樂產物，讓公共都可以或許陷溺于膚淺的歡愉中，從而安于近況、不思朝上進步，這就像是給啼哭的孩子一個奶嘴。

這么做的原因很簡單，因為宿世界上20%的人擁有宿世界上80%的財富，要想讓精英們繼續安枕無憂，讓公共們不爭奪、不抵擋，那么就用各類膚淺的娛樂產物，哄得他們高興就好。

當人們越來越傾標的目的于投入少、快感足的“奶頭”時，看上去你是收成了歡愉，現實上倒是在加劇階級的固化，加劇你這一代的固化，加劇下一代的固化。

在BBC記載片《56ups》，花了56年的跟拍，得出了一個很殘酷的結論——精英的孩子會當作為精英，底層的孩子依舊在底層。

除非底層的孩子能跟精英的孩子一樣，從小都以念書、進修為歡愉，而不是在不竭吸允“奶頭”中華侈時候和精神。

不管是抖音仍是游戲，此刻市場上各類充溢著，讓你爽、讓你歡愉的娛樂體例，正在一步步加快階級之間的固化。

你在嘻嘻哈哈中渡過了一年又一年，精英們卻又實現了沖破，登上了人生巔峰，人與人之間的差距，就在此被拉開了。

中國人的不歡愉

／源于你在熬糊口／

為什么，抖音能在中國敏捷火起來？

我很附和，作家海說神聊野的說法，因為中國人太不歡愉了。

強子是我見過，最有資格不歡愉，最有資格靠刷抖音過活的人了。

強子是個汽車補綴工，天天在車底下鉆來鉆去，全身上下弄得黑乎乎、油膩膩的。

原本靠著勤奮的雙手，日子過得也還不錯，買了車、買了房。

原本一切都在變好的時辰，強子的女兒查出了白血病，為了治好女兒，強子的家底都掏空了，還欠了不少錢。

作為家里的頂梁柱，強子身上的重擔真是年夜，若是他陷溺于抖音中、天天緊皺眉頭，是沒有人會指責他的。

可是強子卻不，天天都是樂呵呵的，時常還會說一些搞笑的段子。

別人問他，怎么都這么辛勞了，還這么樂呵？強子笑著說，“歡愉得本身找啊，越熬越心酸。”

《新周刊》曾做過一個調查，發現中國人最缺的就是歡愉，在國家棟梁的80后中，感應歡愉的人只有可憐兮兮的0.91%。

正如白巖松所說，“此刻，中國人仿佛老是不歡愉，學生埋怨功課多；白領埋怨工作累；配偶女埋怨家務忙；官員埋怨應酬多；白叟埋怨后代不回家……”

確實，糊口對誰都不仁慈，它老是想著法會刁難你。

若是，你在被刁難的時辰，只是刷著抖音、捧著綜藝，想在哈哈哈聲中熬過這些艱難時刻，到最后你會發現，越熬越心酸。

糊口不是用來熬的，糊口是用來過得！

當你用熬來界說糊口時，欠好意思，你怎么可能過得歡愉？

人生不易

／別靠慣性在世／

前段時候，外賣小哥雷海為刷爆了伴侶圈，在第三季《中國詩詞年夜會》中，他擊敗了海說神聊年夜碩士奪得冠軍。

敵手評價說，他就像《天龍八部》中的掃地僧，只要一出手，就能震動整個江湖。

在沒有出名前，雷海為是一個外賣小哥，看上去跟常日里碰到的小哥沒什么不同，都是騎個送餐車風里來、雨里去，在年夜城市里賺點辛勞錢。

跟其他外賣小哥紛歧樣的處所，是雷海為喜好古詩詞，天天在等餐時、送餐路上、等紅燈的時辰，他都見縫插針地背詩。

下班后，其他同事都是躺著床上玩手機，只有雷海為一小我看書背詩，因為他感覺，這是無奈糊口中的樂趣。

在沒有當作名前，有不少人感覺，雷海為就是瞎找不利落索性，一個送外賣的，背那么多的古詩詞有什么用？

其實，良多人都像極了雷海為身邊的人，天天都是靠著慣性糊口，吃差不多的飯菜、做差不多的工作、過差不多的糊口，沒有一點波瀾不驚。

良多人的不歡愉，都是因為在不竭反復著昨日的糊口，靠著慣性度日。

有心理學家研究發現，小孩子之所以能有更多的歡愉，完滿是因為他們天天的糊口都紛歧樣。

他們老是愿意去摸索一些未知，在不竭擴年夜舒適圈中尋找到歡愉。

而年夜人則紛歧樣，年夜人更習慣的是活在舒適圈里，能把一年過當作一天。

若是一個當作年人，要想跟小孩子一般，擁有更多的歡愉，那么就得有敢于走出舒適圈的勇氣，有不依靠慣性在世的決心。

也許，是逼著本身爬出暖和的被窩，去冷僻的街道跑上10公里，可是在做得時辰，活動帶給你的多巴胺遠比游戲、抖音連結地更久；

也許，是逼著本身卸載直播、吃雞，去啃一本年夜部頭，可是當你讀完后，你會發現，這種清醒的幸福感，是直播、吃雞永遠給不了的。

要想歡愉

／先會取悅本身／

取悅本身，這是微信界最好用的說辭。

賣吃的人說，吃頓好吃的，就是在取悅本身；賣衣服的說，穿一身標致新衣服，就是在取悅本身；賣化妝品的說，涂最新條目色號的口紅，就是取悅本身……

人人都知道取悅本身，有的人越取悅越優異，有的人是越取悅越出錯。

取悅體例的分歧，就會早就出分歧際遇的人生。

在我看來，一小我要想越取悅越優異，那么他的取悅體例至少得遵照這三種原則來執行。

◎ 原則一：測驗考試彌補型趣味

趣味不分凹凸，但必然有彌補和耗損兩種體例。

彌補型趣味，它可能只是平平無奇的小事，可是每次做它的時辰，你的心里會越來越愉悅，這種愉悅感可以或許維持你一成天的歡愉。

在起頭寫作后，村上春樹沉淪上了跑步，從一起頭的氣喘噓噓，到最后的超等馬拉松，跑步讓他受益良多。

先是瘦下去的肚子，后來是清醒的腦筋，再后來就是源源不竭的靈感。

這就是彌補型樂趣，它給人帶來的益處，絕對不只是“哈哈哈哈”這么簡單。

◎ 原則二：不要順從本能

越是靠本能在世的人，越是輕易被知足，因為他們對歡愉的閾值太低了，往往一點就著。

可越是如許的人，越是喜好追求感官上的快感，可能是重油重鹽的垃圾食物，可能是裸露的色情視頻，更有可能是吸一口就嗨翻天的毒品。

順從本能的樂趣，往往就是在知足人的獸性。

當不竭喂飽本身的獸性時，成果往往就是，獸性會膨脹到無法把握的境界。

◎ 原則三：別想一勞永逸

歡愉=實際-期望值

實際越殘酷，期望值越高，人就越輕易感應疾苦。

就像買彩票抽獎的人，等候越高的人，中獎的興奮水平就越低。

若是，你把本身糟糕的平生都依靠在一種樂趣之上，那么你很輕易會因為期望過高而掉落。

所以，選擇任何一種樂趣前，都請不要對它的幻想太高。

時候從來不扯謊，你的時候花在哪里，你就會當作為什么樣的人。

當你在淺條理的歡愉中，揮霍你的生命，你最終擁有的只是短暫的熱鬧，和長久的空虛；

當你在深條理的歡愉中，給你的生命充電，你最終擁有的是長久的幸福。

不要把歡愉寄但愿于別人，當你等候抖音給你歡愉時，你離廢失落就不遠了。

／今日作者／

圖片來歷于收集，版權歸原作者所有

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END

發表于 2019-02-08 23:28
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