桂圓糯米粥有哪些食療功效又適合哪些人
桂圓既可以生吃也可以看成藥膳，也可以作為藥材。把桂圓和糯米一路做粥都有哪些食療攝生功能又適合哪些人又該如何做呢？下面小編就為大師一一講解 。
東西/原料
- 桂圓糯米粥
- 食療攝生保健
方式/步調
- 1
起首就是要籌辦桂圓糯米粥的材料和調料： 桂圓肉100克，糯米一杯，紅糖80克 。
- 2
糯米清洗清潔加6杯，清水清泡兩小時, 以大火煮沸幾分鐘后轉小火慢煮20分鐘，煮到糯米里呈現花靡狀。
- 3
將桂圓肉撥散插手粥中煮5分鐘插手糖攪拌平均，桂圓糯米粥就做當作了 。
- 4
將桂圓肉浸泡在廖糟中飲用，同樣具有御寒祛濕保健的感化，還可以將桂圓肉加上生姜、紅糖、紅棗熬當作糯米粥，喝上一碗滿身都感覺暖洋洋的 。
- 5
桂圓糯米粥還具有溫經散寒，補血活血的功能，所以對于行經期下腹寒痛的女性也是一道不錯的保健粥品 。
注重事項
- 大師知道桂圓糯米粥有哪些食療功能以及如何做了嗎？
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- 發表于 2019-02-19 22:43
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