春天來了，我們應該注意那些
春天來了，萬物蘇醒，朝氣勃勃，春天在給我們帶來進級和活力的同時，也陪伴著風沙和氣溫 急劇起落，給我們帶來一些健康上的挑戰 。春季我們應該注重什么呢？
方式/步調
- 1
早睡夙起，恰當熬煉。嚴冬已顛末去，可以在氣候許可的時辰在天井散散步、打打太極拳，提高本身的免疫力。
- 2
連結表情興奮，不生氣憤怒。春天肝氣生發、調暢，若是這時辰生氣憤怒，就會毀傷肝氣，給身體健康帶來隱患。
- 3
恰當春捂。春季天氣多變，人們常講春捂秋凍，就是指春天脫 下棉衣，應晚脫一點，并且要一件件地減。這種說法是有其科學事理的。
- 4
注重預防傷風。春季溫差年夜，轉變顯著，一些白叟、兒童和體質較弱的人要注重保暖，加強體質，預防傷風。
- 5
春季也是各類流行癥高發季候，如麻疹、猩紅熱、腮腺炎等流行癥都易傳染。我們要做好小我衛生，削減到公共區域的時候，降低傳染疾病的概率。
- 6
春天肝氣旺脾性衰。因酸味屬肝，有收斂感化；甘味屬脾，能疏發肝氣而補益脾性。是以在飲食上要注重少吃些酸味食物，多食甜食。像韭菜、噴鼻菜、蔥、蒜、蓮子、年夜棗、山藥等都是春季最佳食材。
- 發表于 2019-01-29 00:00
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