燕窩怎么做最有營養
伴侶們都知道燕窩很有營養，對身體也有很大的益處，可是應該怎么做才最有營養呢?和哪些食材一路合適呢？一路來看看吧
方式/步調
- 1
燕窩燉雞。燕窩燉雞可以治療生病后的貧血,還有養陰補陽的功能。需要籌辦紫燕燕窩和雞以及龍眼肉，少量的姜。加水燉三個小時，起鍋加上少許鹽。
- 2
燕窩燉蜜棗 。具有潤肺和止咳的功能。 籌辦紫燕燕窩、杏仁、沙參和金絲蜜棗。加水和冰糖燉一至三小時即可。
- 3
燕窩燉蓮子 。具有養神和補血的功能.籌辦紫燕燕窩、蓮子、百合和龍眼肉。插手適量水和冰糖燉一至三小時即當作。
- 4
燕窩燉雪梨 。具有潤肺和止咳的功能。籌辦紫燕燕窩、雪梨、馬蹄和川貝，插手適量的水和冰糖先燉一至三小時，然后插手川貝燉個五分鐘。
- 5
燕窩燉荔枝 。具有養神和補血的功能。籌辦紫燕燕窩、鮮荔枝、冰糖，把燕窩和冰糖先燉一兩個小時，然后插手荔枝接著再燉半小時。
- 6
椰汁燕窩燉冰糖。具有滋陰、潤肺和養顏的功能。籌辦紫燕燕窩、鮮奶、椰汁、冰糖，將燕窩、冰糖加水一路燉，在起鍋前的十五分鐘，倒入鮮奶，椰汁。最后再燉十五分鐘。
注重事項
- 這幾條目燕窩都很營養，按照分歧的環境可以選擇性的食用
- 喜好就點個贊吧
- 發表于 2019-03-15 22:53
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