經常感到疲倦的可能原因

有的人經常會感應倦怠，并不認為是嚴重的健康狀況。若是你沒有干什么體力活而倦怠，你應該引起正視，也許是你的糊口習慣或者某些疾病導致的。

方式/步調

1
睡得太多了
你感覺你老是很早就睡覺，可是當鬧鐘響起時，你很難展開眼睛而且成天怠倦不勝。這個問題與我們的睡眠質量和數目有關。睡眠不足會以分歧的體例損害您的健康，可是睡得太多并且經常倦怠可能是潛在健康狀況的征兆。
2
周末睡得太晚了
固然建議當作人每晚平均睡眠時候為7-9小時，但我們經常選擇在多睡一會兒。然而，睡過甚和其他睡眠周期與其他健康風險有關。
3
貧血
貧血是指血液不克不及為身體的其他部門攜帶足夠的氧氣，而貧血最常見的原因是缺鐵。因為缺鐵導致的貧血也會導致身體感應嚴寒，頭暈，不舒暢或頭痛，感應倦怠。
4
慢性病
委靡和痛苦悲傷的人經常需要睡得更多，這樣身體才能獲得恰當的歇息和恢復。纖維肌痛，甲狀腺功能減退，貧血和類風濕性關節炎患者經常需要更多的睡眠，若是睡眠不足就會感應倦怠。
5
甲狀腺問題
若是您有甲狀腺問題，如甲狀腺功能減退，除了感受倦怠外，您可能還會感覺皮膚干燥和便秘，同時缺乏能量。
6
糖尿病
當你有高血糖，血液輪回可能受損，所以細胞不克不及獲得足夠的氧氣和必需的營養，你會感應倦怠。低血糖程度也會導致委靡，因為沒有足夠的燃料使細胞正常運作。
7
郁悶
若是你一向感應倦怠，你應該對抑郁癥進行篩查。大夫可以篩查以確定抑郁癥的類型，糊口或酒精影響情感狀況的壓力身分。
8
腸道疾病
若是進食不良，出格是很多加工食物，腸道細胞可能釀成松散的布局，而不是慎密的布局，這會發生炎癥反映。炎癥反映可表示為胃腸脹氣，委靡，情感降低，頭痛或體重增添。
9
心力弱竭
把穩臟衰竭時，心臟可能跟不上身體的需要。身體將起頭從身體組織中取血，這樣可以連結主要器官的充實供給。因為小腿肌肉中的血液較少，即使是日常勾當也可能感應筋疲力盡。