AJ臟了就丟了吧，研究表明：赤腳走路可能更有利健康？

我們每小我幾乎都穿戴鞋子糊口，跑步鞋、籃球鞋、高跟鞋、皮鞋......琳瑯滿目標鞋子知足我們分歧的功能需求。

假如，馬路上，有一個赤腳行走的人，那么人們總會投上迷惑的眼神，甚至會質疑：這小我腦子正常嗎？是不是有點精力不正常？

可是最新的研究證實，赤腳的也許是一種健康的糊口體例。

6月26日，在《天然》雜志中，頒發了一篇研究陳述，陳述認為，赤腳形當作的老繭與鞋子分歧，它能在不損害腳部敏感性和步態的前提下供給庇護。相反，鞋子會降低足部的敏感度，改變從足部轉移到腿上方關節的沖擊力體例。

這項研究由美國、德國和非洲的研究人員完當作，這項研究的初志并不是要證實光腳走路比穿鞋走路更健康，研究焦點是關于人類進化。

研究認為：我們人類其實已經進化到可以光腳走路了。

在人類成長的20萬年的時候里，大部門時候，我們都是光腳行走的。考古學家經由過程研究發現，人類在4萬年前才起頭穿鞋，那時只是簡單的芒鞋或者樹葉鞋子；大約8000年前，呈現了最古老的鞋子，用皮革制當作；比來300年，才發現了有鞋墊的鞋子。

再看看非洲某些部落，本地居平易近無論是打獵仍是走路，都是赤腳的，并沒有影響本地人們的糊口。

為了證實老繭是庇護足部的進化解決方案，研究團隊召集了100多名足部有老繭的當作年人，此中大大都來自肯尼亞，大約有一半的研究對象大部門時候都光腳行走，而另一半則大多穿鞋，然后起頭檢測和評估：有老繭的膠和穿鞋走路的腳在連結地面不變和舒適度方面有何分歧。

圖為：宿世界上最古老的皮鞋

成果是：在光腳走路的人傍邊，一般都有老繭，而老繭的厚度并不影響觸覺敏感度，也不影響腳在走路時感知地面的能力，反而有軟墊的鞋子較著地按捺了這種感受。

鞋子，固然可以防止熱或鋒利的物體刺傷腳部，并供給舒適和平安，可是阻礙腳部的感知能力。而老繭，就算很是厚，也可以起到鞋子庇護腳的感化，并且還能無不同的標的目的大腦傳遞感知旌旗燈號。

這種無不同的感知可能幫忙光腳走路的人連結均衡，加強肌肉，并在腳和大腦之間成立更強的神經毗連。

研究人員還發現，穿鞋走路固然會減輕走路時沖擊力，可是會額外給關節帶來更大的力量，一般來說，人們光腳走路對膝蓋的壓力比穿鞋子走路發生壓力要少12%擺布。

德國人體活動傳授托馬斯·米拉尼認為：為了能接管更多的身體感知，我們應該建議孩子多在潮濕草地上行走，這樣可以刺激傳入神經的發育。

但這項研究也存在良多局限性。

研究中對嘗試介入者觸覺敏感度的測評，是在歇息時進行評估的，用的是一種能標的目的鞋底發出振動的設備，所以與正常行走時的數據存在誤差；并且只檢測了個體狀況下的數據，因為神經系統有很強的使命特異性，觸覺敏感度的數據也分歧，當在坐、站、走和跑時，數據并沒有檢測。

固然，這項研究沒有明白暗示光腳走路和穿鞋走路的區別，可是無論是從進化角度，仍是身體布局角度而言，光腳走路比穿鞋走路帶來更多健康影響。

也許有一天，除了一些疾病患者，例如糖尿病和四周精神病變，對于腳部受傷沒有意識，所以必需穿鞋外，人類都不消再穿鞋子，你還會省吃儉用買AJ嗎？

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