怎么保護視力如何保護視力

良多人覺得在學生期間若是沒有近視，長大之后就不會近視了，其實否則，良多人在念書的時辰沒有近視，結業了反而度數加深了，怎么庇護目力呢？

方式/步調

1
不要躺著看書。良多人喜好在睡覺前在床上看會書，躺著看書對目力的損害長短常大的，若是要在床上看書，可以坐著，不要躺著哦！
2
看書的時辰燈光不要太暗，若是燈光太暗了，看起來太費勁，時候久了也會損害我們的目力。
3
不要關燈玩手機。睡覺前玩手機對于良多人來說似乎已經是一種典禮，四周都是暗中的，只有一個手機屏幕亮著，對視網膜的刺激是很大的哦
4
按期檢測目力。其實越是近視的人，越會注重庇護目力，不近視的反而感覺歸正我都不近視無所謂，不知不覺中就近視了，按期檢測目力，若是發現有近視的傾標的目的可以盡早調整。
5
勞逸連系。這個本家兒如果針對進修或工作比力忙，用眼比力多的小伙伴，看電腦或看書的時候不宜持續太長，每隔一個小時就要遠望遠方，緩解眼委靡。
6
做眼保健操。若是想更好的呵護我們的雙眼，建議按期做眼保健操，天天十分鐘，健康用眼喲~