冷天如何在室內鍛煉身體
冬天快到了，北風刺骨，出格不想在室外熬煉。那么，只能選擇室內了，在室內該若何熬煉呢？
東西/原料
- 呼啦圈、走步機、瑜伽墊、繩索等熬煉器材
不借助器材：
- 1
在沒有熬煉器材的前提下，我們可以經由過程靠墻站立的體例來熬煉。
- 2
也可以深蹲的體例熬煉。
- 3
還可以經由過程仰臥起坐、俯臥撐等體例熬煉。
- 發表于 2019-11-16 06:00
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